Децата на родители с психично заболяване се нуждаят от устойчивост
Децата на родители с психично заболяване са изправени пред много предизвикателства. Увеличаването на нивото на устойчивост на детето може да доведе до по-здравословен резултат. Научете как да направите това.
Деца, психично заболяване и устойчивост
Доказателствата показват, че децата често са много издръжливи, когато са изправени пред неблагополучие, като например да имат родител с психично заболяване. Устойчивостта при децата се определя като вероятността детето да успее, дори когато е изправено пред рискова или вредна ситуация.
Защитни фактори
Защитните фактори са лични характеристики, които увеличават устойчивостта и намаляват шансовете, че детето ще развие емоционални или поведенчески проблеми в отговор на трудна ситуация. Въпреки че детето ви има характеристики, които може да не можете да промените (например генетичния им състав и темперамент), всички деца имат защитни фактори, които вие като родител можете да насърчавате.
Защитните фактори, които увеличават устойчивостта, включват:
- Знание, че родителят е болен и че детето не е виновно
- Готовност на родителите да се лекуват за болестта си
- Помощ и подкрепа от членове на семейството
- Стабилна домашна среда
- Психотерапия за детето и родителя
- Чувство да бъдеш обичан от болния родител
- Положителна самооценка и чувство за компетентност
- Вътрешна сила и добри умения за справяне с детето
- Силни връзки със здрави възрастни
- Приятелства и положителни връзки с връстници
- Интерес и успех в училище
- Здрави интереси и таланти извън дома
- Помощ извън семейството за подобряване на семейната среда
- Добро физическо здраве и положителен образ на тялото
- Положителни преживявания с духовността и религията
Какво мога да направя за децата си като родител с психично заболяване?
- Говорете открито с детето си за вашето психично заболяване по подходящ за възрастта начин. Уверете се, че детето ви знае, че не е виновен за болестта си. Вслушайте се в загрижеността на детето си и дайте на детето си достатъчно възможност да изрази своите чувства. Изяснете на детето си, че търсите лечение и работите за възстановяване.
- Помогнете на детето си с домашните и ги насърчавайте в училище. Запознайте се с учителите, участвайте в училището на детето си и наблюдавайте посещаемостта на детето си. Силната образователна основа и засиленото участие на родителите в образованието водят до по-добро здраве на вашето дете.
- Насърчавайте извънкласните дейности за вашето дете. Насърчаване на техните таланти. Това ще помогне за повишаване на самочувствието на детето ви.
- Развийте мрежа от приятели и семейство, на която вие и вашето дете можете да разчитате. Разрешаването на приятели и семейство да помогнат за някои дейности, като домакинска работа и транспорт, ще даде на вас и вашето дете повече време да търсите лечение или да прекарате време заедно. Ако сте част от религиозна организация, насърчете детето си да се включи в религиозната общност и да развие чувството му за духовност.
- Вземете курс за родителски умения или посетете група за подкрепа на родителите. Проучванията показват, че групите за самопомощ и групите за подкрепа могат да ускорят възстановяването ви. Вашата местна асоциация за психично здраве може да ви насочи към групи за родители с психични заболявания. Дори ако няма група, специално създадена за родители, посещението на група за самопомощ или подкрепа за психичните заболявания може да бъде много полезно.
- Популяризирайте положителните преживявания с детето си. Отделете време, за да играете с детето си. Участвайте в дейности заедно, за да останете свързани като семейство. Тези преживявания ще засилят семейните връзки и ще помогнат на детето ви да преживее трудните времена. Доколкото е възможно, избягвайте излагането на деца на враждебност между себе си и вашите партньори или други.
- Формулирайте план за отглеждане на деца, предварително указания и / или уелнес план в случай, че трябва да бъдете хоспитализирани. Като родител трябва да създадете план за отглеждане на деца, който да посочва имената и информацията за контакт на хората, които са се съгласили да се грижат за вашето дете в случай на спешност. Прегледайте тези планове с детето си, особено плана за грижа за детето, така че вашето дете да знае какво да очаква в случай на остър епизод на вашето заболяване. Научете повече за планирането на грижи, като използвате ресурсите, изброени в края.
- Насърчавайте детето си да развива свои приятелства. Приветствайте приятелите на вашето дете в дома си и го научете как да поддържа тези отношения.
- Ако е необходимо, насърчете детето си да говори с психотерапевт или да го включи във вашата психотерапия. Това ще даде възможност на вашето дете да изрази своите слушания и притеснения, свързани с психичното ви заболяване, и ще му даде среда без преценка, в която да търси подкрепа.
- Не забравяйте на първо място, че сте родител и че вашето дете се нуждае от вас, за да бъдете основният възпитател. Не принуждавайте детето си да поеме грижовна роля, за която то не е подготвено.
Специални съображения за юноши на родители с психично заболяване
Деца, които са реалисти за болестта на родителите си, които могат да формулират стратегии за компенсирането му въздействие върху собствения им живот и които вярват, че действията им имат значение, е по-вероятно да бъдат еластичен. След като децата достигнат юношеството, те са по-способни да се справят като психично заболяване на родителя в дълбочина. Способността им за размисъл и саморазбиране е по-голяма. Те могат сами да развият страх да не се разболеят от психично заболяване. Те могат също така да имат страх да не бъдат засрамени или дистанцирани от връстниците си поради стигмата на психичното заболяване на родителя си. Някои начини, по които можете да защитите юношата си от чувствителност към психични заболявания са:
- Помогнете на подрастващите да развиват и поддържат връзки с приятели, семейство и грижовни възрастни. Бъдете чувствителни към това колко лесно се смущавате тийнейджърите пред връстниците си и избягвайте да сте около приятелите си, когато имате остри затруднения.
- Помогнете им да бъдат успешни в училище и в общността.
- Говорете открито за техните опасения от развитието на психично заболяване сами и им помогнете да получат информация за психичните заболявания.
- Помогнете да развиете разбиране за това, което са преживели в семейството и ако е необходимо, получете подкрепа за тях извън дома.
заключение
Съществува риск детето да изпита емоционален или поведенчески проблем в резултат на психичното заболяване на родителя си. Но този риск е значително по-голям, когато психичното заболяване е придружено от други негативни събития и обстоятелства. Психичното заболяване на родителя само по себе си не е предиктор за психичното заболяване на детето. Когато родителите са активни в изграждането на защитни ресурси на детето си, има голяма вероятност детето да порасне здраво и да покаже устойчивост на фона на несгоди.
ресурси
UPenn сътрудничество за интеграция в общността. „Родителство с психично заболяване: Проблеми, свързани с благосъстоянието на децата и попечителството.“ при http://www.upennrrtc.org/var/tool/file/36-ChildWelfareCustodyFS.pdf
Beardslee, W.R., "Извън затъмнената стая - когато родител е депресиран", Лител, Браун и Ко (Бостън, 2002) "Деца на родители с психично заболяване", www.familyresource.com/health/
Fudge, E., Falkov, A., Kowalenko, N., and Robinson, P., „Родителството е въпрос на психичното здраве“, Australian Psychiatry, Vol. 12, № 2, юни 2004 г.
Hammen, C. и Brennan, P., "Тежест, хроничност и време на депресия на майката и риск за диагнози на подрастващите потомци в общностна извадка: Архив на общата психиатрия, Vol. 60, № 3 (март 2003 г.).
MHASP / TEC Семеен център за справяне с уебсайт, www.mhasp.org/coping.
Информационен лист за укрепване на семействата на NMHA - „Съвети за здравословно родителство за майки с депресия“
www.nmha.org.
Sleek, S., "По-доброто родителство може да не е достатъчно за някои деца", APA Monitor, Vol. 29, № 11, ноември 1998 г.
Злоупотреба с вещества и публикация на Администрацията за психично здраве (SAMHSA) относно Родители с психично заболяване и техните семейства:
http://www.mentalhealth.samhsa.gov/publications/allpubs/KEN-01-0109/default.asp
Университет на Илинойс в Урбана-Шампан Консултативен център Информационен лист -
„Когато вашият родител има психично заболяване“, www.couns.uiuc.edu/brochures/parents.htm
Източник: UPenn сътрудничество за интеграция в общността
