Пиене на алкохол и потъмняване Хранене с напитки

Като деец, Намирам, че изследванията са вдъхновение за голяма част от моите писания и е важно да споделя, за да покажа тенденции на изследвания, лечение, превенция и да спомогне за създаването на разговори по теми, които се нуждаят от повече осъзнаване. Когато видях статията, наречена „Тежките пиячи имат лоши хранителни навици, “Първият ми отговор на червата беше озвучителен DUH. Не знам най-професионалния отговор.

Пиене на алкохол и лоши хранителни навици

Детайлите на изследването са прости и обобщени от Мигел А. Мартинес-Гонсалес, председател на превантивната медицина и общественото здраве в Университета в Навара „Прекалените пиещи, с или без пиене на алкохол, показаха слабо придържане към препоръките за диета.“

Пристрастяване към алкохола и хранителни разстройства

Като активист на хранителното разстройство, аз винаги се опитвам да направя тази стъпка по-далеч и показвам връзката между хранителните разстройства и злоупотребата с вещества и пристрастяващото поведение. Смятам, че това проучване е важно, за да покаже, че нередовното хранително поведение заобикаля пиенето. Алкохолът е такова нормализирано поведение по време на хранене, по време на празници и често чуваме за ползите от умереното ежедневно пиене. Въпреки това, когато хората пият от алкохол, ефектите върху здравето на човек са по-големи от просто алкохолите върху тялото, защото това възпрепятства и променя поведението и здравословното хранене на хората.

Пиянето ми

Не съм споделял често спецификата на моя опит с пиене и нарушено хранене и това, което се превърна в алкохолна зависимост и няколко хранителни разстройства. Колежът беше началото на пътя от пиенето на алкохол до зависимостта от алкохол. В колежа за първи път развих и своето хранително разстройство.

Бих пийнал след ограничаване на храненията през дните от нощите, които планирах да пия. Защо бих направил това? Основната ми причина за ограничаването на храната беше така, че щях да усетя пълните ефекти на алкохола и да не се налага да пия толкова. Мога да спекулирам и да кажа, че това беше началото на нездравословното ми поведение около храна и алкохол. Намерението ми не беше да съм тънка. Трябваше да се напиеш по-бързо и по-трудно.

Никога не съм имал идеята от другите, че трябва да ограничавам, но пиенето на алкохол в обстановката в колежа е толкова нормализирано и може да бъде много опасно за младите хора, които имат ограничен опит с пиенето. Никога не се научих да пия умерено; беше като потоп в спиралата към токсично поведение. Обичах да съм пиян, чувствах се уверена, сигурна и можех да бъда център на вниманието на партита. Подобно мислене беше причината, поради която беше толкова трудно толкова години да станеш и да останеш трезвен.

Нормалност на консумацията на алкохол

Когато напуснах колежа, продължих да пия и да ограничавам храната. Това, което може да изглежда като ненормално поведение за повечето, беше чувството ми за нормално. Това е трудно да се обясни на хора, които никога не са били в борба със злоупотребата с наркотици. Нормалното е относително и тялото ми свикна със състоянието на липса на храна и алкохол. Не се чувствах като мен, освен ако не бях снимал пет или десет в себе си.

Научих се да свиквам с прекъсвания. Винаги, когато пиех, което беше всеки път, когато пиех, имах периоди на затъмнение, обикновено последвани от преминаване. По време на затъмненията бих могъл да ходя, да говоря и да работя, но нямах спомен за това сутрин. Страшна реалност, която по някакъв начин обосновах като нормална и ок, когато беше опасно и ме вкара ситуации, в които изборът ми не чувстваше, че е мой, и можеше да доведе до моята смърт или смъртта от другите.

Изключително ядене

Събуждах се сутрин и никога не знам как си лягам, какво се случи, което доведе до отминаване, и просто бих го пуснала като нормална част от живота ми. Срамът дойде само когато щях да сляза долу и да намеря останки от храна навсякъде, на плота, в чекмеджета в хладилника. Бих имал сеанси за ядене с потъмняване, вероятно поради гладуване от деня, в който ще се хранят с висококалорични продукти с високо съдържание на мазнини. Не казвам, че висококалоричната или високомаслената храна е добра или лоша или има някаква морална стойност, аз просто заявявам, че моята binges не бяха със здравословни храни и както изследването, за което споменах в началото, бих направила лошо здраве решения.

Тези сеанси за ядене на потъмняване ме накараха да се чувствам безсилна и извън контрол и по някакъв начин никога не се чувствах нормална. Винаги съм се чудил каква е разликата между нормалните състояния в злоупотребата с вещества и хранителните разстройства и защо в някои области изпитваме срам и в други рационализираме нормалността. Очевидно главата ми не беше здрава и се мъчех и чувствах, че нямам контрол върху живота си, избора си или поведението си. Минаха години, за да стигна до мястото, където мога да кажа, че ядях потъмняване, и все още е трудно да се каже, въпреки че използвам гласа си ежедневно. Някак си мислех, че не мога да контролирам пиенето си и това беше ОК, но не беше добре да губя контрол над храненето си, особено когато бях ограничил и го правех през целия ден. Всички елементи на контрол и загуба на контрол и нито един от тях нямаха смисъл.

Едва във възстановяването рационализациите, отричанията, нормалността на моето поведение бяха лишени до основата. Реалността видях за първи път. Видях, че това не е проблем с волята и че не бях избрал да бъда пристрастен или да имам хранително разстройство. Трябваше да хвърля нормалността на негативното поведение и смятам, че се отнасяме към нормализирането на пиенето на алкохол като „фаза“, особено за студентите в колежа, потенциално би могла да помогне за справяне с пиенето на алкохол в тази популация.

Следва де-стигматизиране на хапването на хапване и адресиране на поведението, извличане на срам и помагане на хората да търсят помощ.

Следвайте ме на кикотене и Facebook!