5 брачни строители, които премахват страха от отношенията

Страхът разрушава. Страхът не е строител на брака. Всъщност не много обърква един брак повече от страх. Страхът има партньори да се оттеглят един от друг, да се защитават, да си говорят, че да полагат усилия, да са надолу прави и да търсят любовта на всички грешни места (Какво е здравословна връзка?).

Това може да съсипе нещо добро и да направи не толкова добро нещо много, много по-лошо.

Защо страхът играе толкова голяма роля в нашите отношения? Нашето его толкова се страхува да не се нарани, че в усилията си да се опита да ни защити, то ни кара да се отдръпваме от отношенията, избягвайки връзката, и създаване на някои доста добри доказателства, че това е необходимо. Така че в усилията да защитим себе си, можем да съсипем добро нещо.

В контекста на терапията хората ми разказват историите на това, което е правил техният партньор. Докато аз потвърждавам, че боли, аз също споделям с тях възможната перспектива на другия човек. Намирам, че винаги е страх под някаква форма.

Страхът вероятно е най-разрушителното в браковете днес. (Всъщност едно от най-разрушителните неща в свят днес.)

И така, как изграждате връзката си извън страха?

5 Брачни строители, за да ви помогнат да останете свързани

Строител на първия брак: Говорете от сърце, а не от ума си

Пуснете мисленето „синигер за tat“. „Да се ​​изравним“ е надценен. Спомнете си, когато хората ви нараняват, те обикновено се чувстват нелюбими. Не е нужно да решавате това за всички, но можете да дадете любов на значимия си друг. Това ще промени отговора им към вас. (Веднага или евентуално. *) Бъдете мили и състрадателни, преди да сте защитни и състезателни. Изразете любов.

* Не оставайте обаче в злоупотреба с ситуация, в очакване на другия човек да се промени. Прочети Прекратяване на връзка: Как да разберете кога е достатъчно?

Втори строител на брака: Слушайте със сърцето си

Вместо да чуеш гнева или защитата. Оставете настрана страха си, че той или тя ви отхвърля и слушайте какво е това отсъства, но неявно в това, което казва вашият партньор. Слушайте това, което ви казват, е важно за тях. Попитайте и признайте това и ще видите как се успокояват и ще се чувстват по-добре.

Трети строител на брака: Дайте полза от съмнението

Допускайте грешки. Всеки ги прави, тъй като никой от нас не е перфектен. Прощавайте, особено дребните неща, веднага преди да се гневят. Може да сте от другата страна някой ден да искате прошка и да се надявате, че сте достатъчно достоен. Подарете този подарък на човека, когото обичате. Спрете да съдите. Приемете несъвършенствата в себе си и в другите и всеки от вас ще бъде по-добър от този, който сте били за сметка на това приемане.

Четвърти брачен строител: Оценявайте и признавайте добрите неща

Показването на признателност получава повече пробег, отколкото повечето от всичко останало, което можете да направите в една връзка. Уведомете партньора си какво харесвате и той или тя ще го направи повече, защото, ако бъдете оценени, се чувствате добре. Възползвайте се от всяка възможност да си кажете един на друг какво ви харесва и цените един за друг. Не се колебайте.

5-ти брачен строител: Изберете връзка

Ти си само уязвими в една връзка когато мислите, че сте уязвими. Винаги имате избор как да отговорите. Душите ни копнеят за връзка. Когато не им е позволено това, ние сме страшно нещастни. Намерете някой, който ви повдига и свързва. Докоснете партньора си. Говори по-силно от думи.

Как избирате любовта и връзката днес?

Аз блог тук: Излекувайте сега и завинаги бъдете в мир
и тук: Блог за тревожност-Шманкс,
споделете тук: Twitter @ JodiAman, Google+
вдъхновете тук: Facebook: Излекувайте сега и завинаги бъдете в мир.