Предупредителни знаци за рецидив на психичното здраве

Когато за първи път сте диагностицирани с психично заболяване, вероятно сте били доста объркани. Животът стана някакъв чужд. Понякога миналото се чувстваше като предпочитано място, дори да бяхме болни. В крайна сметка не винаги сме знаели, че сме болни. Но след като стигнем до място за приемане, научаваме няколко неща и едно от тях е разбирането на признаци на рецидив на психичното здраве.

Какво представлява психичното здраве?

В последния си пост се фокусирах върху това как физически симптоми на депресия и психични заболявания може да показва рецидив, но това изключва много от психично-психологическите признаци на рецидив.

Признаците за рецидив на психичното здраве често включват ...

• възбуда
• Проблеми със заспиването или задържането
• Липса на апетит; повишен апетит
• объркване
• Състезателни мисли или усещане, че мислите ви са се забавили
• Мисли и / или вярвания, които могат да бъдат ирационални
• Високо чувство на безпокойство
• Усещане за страх и отхвърляне; често човек може да изпитва неправилна вина
• Безпокойство
• Гняв

Всички проявяваме различни знаци. Може да съм цяла нощ с безпокойство; може да не сте в състояние да останете будни през деня. Може да се ядоса и да ти стане тихо. Може изведнъж да се почувствате така, сякаш не можете да общувате със света, както някога сте могли.

Как да разбера дали това е рецидив на психичното здраве?

Един от най-големите проблеми в живота с психично заболяване е, че често губим прозрение, когато се разболяваме; не сме в състояние да анализираме нашите действия и чувства.

Разбира се, може би сме се ядосали напоследък, но не всички? Може би. Използвайки този пример, може да се запитате дали гневът ви е неуместен или не. Ядосваш ли се на някой конкретно и по конкретна причина, или се ядосваш по причина, която не можеш да идентифицираш?

Трудно е да разберем сами. Отне ми доста време, за да разбера това и ми отне още повече време, за да разбера, че понякога трябва да поискам обратна връзка.

Попитайте тези, които обичате, как се чувстват, че се справяте. Ако ви кажат, че са загрижени, опитайте се да не хвърляте нещо (ако го направите, вероятно са правилни) и отделете малко време, за да помислите за това.

По-добре е да прекарате двадесет минути в кабинета на вашия психиатър, като се уверите, че нещата вървят добре, след това да се събудите един ден и да осъзнаете, че сте се повторили. А рецидивът оставя много да се желае. Възстановяването от психични заболявания е пътен живот, но научаваме повече с всяка стъпка.