Използвайте първия месец от новата година, за да се съсредоточите върху психичното здраве

Първият месец от новата година може да разбуди различни мисли и емоции за всички. Някои хора ще се чувстват наистина развълнувани и уверени за новата година. Други може да имат резерви за новата година или просто не им пука. Без значение как се чувствате в момента, е много важно да се съсредоточите върху психичното здраве през месец януари. За да научите за значението на психичното здраве и начините за работа върху него през януари, прочетете тази статия.

Защо януари е важен месец?

Въпреки че грижите за психичното ви здраве са важни през цялата година, това е изключително важно през януари. Ето три причини януари е толкова важен месец.

1. Проучвайки състоянието на ума си, можете да прекроите мислите си за миналата година. Ако 2019 г. не свърши добре, може да се уплашите от новата година. Ако случаят е такъв, може да ви се струва безсмислено да мислите за цели и положителни възможности. Но като се запитате защо годината беше толкова ужасна и излизайки с малък списък с малки промени, може да започнете да се чувствате по-оптимистични.
instagram viewer
2. Идентифицирането на грешки от 2019 г. ще ви помогне да не ги повторите. Притежаването на вашите грешки може да ви накара да се срамувате, но е важно да си напомняте, че сте само човек. Прощавайки себе си в началото на новата година, ще почувствате по-малък натиск да бъдете перфектни. Следователно ще бъде по-лесно обработвайте грешки и ги коригирайте за да можете да правите различни избори през новата година.
3. Записването как управлявате времето си може да улесни постигането на целите. Животът може да се натовари наистина. Понякога е трудно да запомните приоритети като работа, училище, семейно време и т.н. Но като запазите отчетността на дейностите си в началото на новата година, можете да научите как да коригирате графика си и да се придържате към здравословна рутина за останалата част от годината.

Признаци, че сте на правия път

Ако 2019 г. не свърши добре за вас, може лесно да се забиете в мрежа от негативни мисли. Може лесно да забравите за всичко, което сте направили правилно. Така че може да се почувствате сякаш не се приближавате никъде изпълнение на вашите цели. Ето някои признаци, че всъщност се справяте по-добре, отколкото си мислите, че сте.

• Преминахте клас, за който смятате, че ще се провалите.
• Имате нова работа или интервю.
• Намерихте повече пари в банковата си сметка, отколкото си мислихте.
• Създадохте прекрасни отношения в най-малко очакваното време.
• Свързахте се отново със стар приятел.

Макар че може да е трудно да се приеме, че нещата не винаги се оказват така, както сме предвидили, че биха могли, в действителност те могат да бъдат по-добри за вас в дългосрочен план. Януари е добър месец, за да разпознаете колко трудни ситуации имат начин да се справите. Тази година има повече възможности, отколкото реализирате в момента. с положителна самостоятелна беседа, ще откриете чудеса през новата година и ще спечелите увереност в потенциала си.