Здравословно вземане на решения, житейски избор и психично здраве
Бюлетин за психично здраве HealthyPlace
Ето какво се случва на сайта на HealthyPlace тази седмица:
- Здравословно вземане на решения, житейски избор и психично здраве
- Как да вземем здравословни решения
- Най-популярните статии за HealthyPlace, споделени от феновете на Facebook
- От блоговете за психично здраве HealthyPlace
- Отстояване на психичното здраве
- Последно ново психично здраве
Здравословно вземане на решения, житейски избор и психично здраве
Взимането на здравословни решения може да бъде трудно, когато живеете с всякакъв вид предизвикателства за психичното здраве (Депресия и нерешителност). Психичните заболявания влияят върху нашите мисли, чувства и поведение; всеки от тях играе роля при вземането на решения. За да взимаме здравословни решения, ние разчитаме на нашите рационални, организирани мисловни процеси, балансирани емоции и действия, които подкрепят нашите решения. Въпреки това, психичните заболявания могат да се намесят и да направят изправянето пред голям жизнен избор преобладаващ (Вземане на големите решения, когато имате биполярно).
Как да вземем здравословни решения
Въпреки това, предизвикателствата пред психичното здраве не правят хората неспособни да вземат решения. Тези съвети за здравословно вземане на решения са стратегии, които много хора са намерили за полезни:
- Разчупете голямо решение на малки парчетаи ги разгледайте една по една. Как се чувствате по отношение на конкретна опция? Какви последствия, положителни и отрицателни, можете да предвидите? Какви действия са необходими?
- Независимо от житейското решение, пред което сте изправени, помислете за това. Къде искате да ви отведе? Какво наистина търсите?
- Обмислете себе си и живота си. Какъвто и избор да сте изправен, добре ли се вписва в други важни аспекти от живота ви, като например с кого искате да бъдете, как искате да прекарате времето си и къде искате да живеете?
За здравословно вземане на решения дишайте дълбоко и разгледайте малките парчета в голямата картина.
Свързани статии, свързани с вземането на решения и психичните заболявания
- ПТСР и вземане на решения: Как да включите властта във вашия процес
- Маловажни решения и биполярна депресия
- Решения, направени (или не са направени), стил на тревожност
Твоите мисли
Днешен въпрос: Днес въпрос: Какви здравословни стратегии за вземане на решения използвате, когато сте изправени пред житейски избор? Каним ви да участвате, като коментирате и споделяте вашите чувства, опит и знания относно Facebook страница на HealthyPlace и на Страница в Google+ HealthyPlace.
продължете историята по-долу
Споделете нашите истории
В горната и долната част на всички наши истории ще намерите бутони за социални споделяния за Facebook, Google+, Twitter, Pinterest и други социални сайтове. Ако намерите конкретна история, видео, психологически тест или друга функция на HealthyPlace от полезна, има голям шанс и други, които се нуждаят, също. Моля сподели.
Получаваме и много запитвания относно нашата политика на свързване. Ако имате уебсайт или блог, можете да свържете към която и да е страница в уебсайта HealthyPlace, без да ни питате предварително.
Най-популярните статии за HealthyPlace, споделени от феновете на Facebook
Ето топ 3 статии за психичното здраве HealthyPlace Facebook феновете препоръчват да прочетете:
- Как да спрем да си перфекционист
- Ще бъда ли депресиран завинаги?
- Как социалните медии се забъркват с вашата увереност
Ако вече не сте, надявам се, че ще присъединете се към нас / като нас във Facebook също. Там има много прекрасни, подкрепящи хора.
От блоговете за психично здраве HealthyPlace
Във всички наши блогове вашите коментари и наблюдения са добре дошли.
- Недиагностицираната травма може да доведе до злоупотреба с вещества (Блог за лечение на психично здраве)
- Съвети за пътуване с депресия (Справяне с блога за депресия)
- Когато генерализираното тревожно разстройство (GAD) ви забавя (Блог за тревожност-Шманкс)
- Намерете блаженство чрез забавни есенни дейности (Блог на блажен живот)
- Когато Биполярно съсипва ваканцията ви (Прекъсване на биполярния блог)
- Сексуалното насилие е епидемия? (Блогът за психични заболявания)
- Възстановяване на ПТСР: Опитайте да използвате вътрешни упражнения за дете (Травма! Блог за ПТСР)
- Спрете да изпускате нещата, които ви харесват, просто защото не сте уверени (Изграждане на блог за самочувствие)
- Възстановяване от злоупотреба с нарцисисти без утвърждаване (Вашият блог за психично здраве)
- Стигмата на психичното здраве учи, че психичните заболявания са редки (Блог Стигма за оцеляване на психичното здраве)
- Диетата на прищявка и разстройството на храненето (Binge Eating Recovery Blog)
- Опасностите от безпокойство, свързано с тревожност, лишаване от сън (Блог за лечение на тревожност)
- Майчинство с невидимо психично заболяване (Психично заболяване в семейния блог)
- Формиране на здрави отношения по време на възстановяване на психичните заболявания (Блог за отношенията и психичните заболявания)
- Как да избегнем чувството за преумора и да спрем да задействате зависимостта си (Блог за пристрастяване)
- Шизофрения и защо психологичният ми епизод все още има значение (Блог на креативната шизофрения)
Във всички наши блогове вашите коментари и наблюдения са добре дошли.
Чувствайте се свободни да споделяте своите мисли и коментари в долната част на всяка публикация в блога. И посетете начална страница на блогове за психично здраве за най-новите публикации.
Отстояване на психичното здраве
Хиляди са се присъединили към кампанията за поддържане на психичното здраве
Но ние все още имаме нужда от вас. Нека другите знаят, че няма срам да имаш депресия, тревожност, биполярно разстройство, трихотиломания, ОКР, СДВХ, шизофрения или някакво друго психично заболяване.
Присъедини се към Кампания Stand Up for Mental Health. Поставете a бутон на вашия уебсайт или блог (бутони за членове на семейството, родители, специалисти по психично здраве и организации също). Имаме също корици за Facebook, Twitter и Google+.
Последни новини за психичното здраве
Тези истории и други са представени на нашата страница с новини за психичното здраве:
- Преждевременното раждане се появява при отслабване на мозъчните връзки
- Миризмата на смърт може да предизвика битка или полет при хората
- Стресираните татковци влияят върху развитието на мозъка на потомците чрез спермата
- Диета с високо съдържание на мазнини може да причини промени в мозъка, които водят до безпокойство и депресия
- Бариатричната хирургия може да увеличи вероятността от самонараняване, самоубийство
- Липсата на контакт лице в лице почти удвоява риска от депресия за по-възрастни
- Проучването на CAMH показва над половината от работещите с депресия не признават нужда от лечение
Това е засега. Ако знаете за някой, който може да се възползва от този бюлетин или сайта HealthyPlace.com, надявам се да го прехвърлите върху тях. Можете също да споделяте бюлетина във всяка социална мрежа (като facebook, stumbleupon или digg), към която принадлежите, като щракнете върху връзките по-долу. За актуализации през цялата седмица:
- кръг HealthyPlace в Google+,
- следвайте HealthyPlace в Twitter
- следвайте HealthyPlace на Pinterest
- или да стане фен на HealthyPlace във Facebook.
обратно към: Индекс на бюлетин на HealthyPlace.com
