Психични заболявания и стрес: порочен кръг
Бюлетин за психично здраве HealthyPlace
Ето какво се случва на сайта на HealthyPlace тази седмица:
- Психични заболявания и стрес: порочен кръг
- Най-популярните статии за HealthyPlace, споделени от феновете на Facebook
- От блоговете за психично здраве HealthyPlace
- Застанете за психично здраве
- Последно психично здраве Ново
Психични заболявания и стрес: порочен кръг
Живеене с психично заболяване може да бъде стресов. Въпреки че всяко психично заболяване е уникално, всички те споделят някои общи елементи. Те са сложни заболявания на мозъка, които засягат целия човек: мисли, емоции и поведение. Не е чудно, че психичното заболяване е почти синоним на думата стрес. (Вземете нашата онлайн стрес тест.)
Сякаш разрушителната дейност в мозъка не е била достатъчно стресираща, самият живот е пълен със стресори. За съжаление, точно както психичните заболявания допринасят за стреса, стресът може да изостри психичните заболявания. Това от своя страна увеличава стреса, което отново причинява симптоми на психичното здраве да се влоши.
Означава ли това, че хората с психични заболявания са обречени да водят живот, изпълнен със стрес и предизвикателства за психичното здраве? Абсолютно не! Има начини за управление на стреса и психичните заболявания.
- Практикувайте самообслужване, като се храните добре, правите почивки и си спите
- Забележете какво изпитвате (мисли, емоции, поведение и усещания в тялото си)
- Отклонете се от това, което забелязвате и го поставете под въпрос (например, дали вашите настоящи стресирани мисли са реалистични; емоциите ви са твърде силни за ситуацията?), след което продължавайте да си напомняте, че сте отделни от тези мисли и емоции
- Успокойте се като правите нещо, което ви харесва
Свързани статии Справяне с психични заболявания и стрес
- Различните видове стрес
- Разбиране на стреса и психичните заболявания (видео)
- Преуморена от стрес и тревожност? Как да се справим с него
- Стресирана? Свързване на стрес с психично заболяване
- Релаксационни техники за облекчаване на тревожност и стрес
- Училищна тревожност и стрес
Твоите мисли
Днешен въпрос: Днешен въпрос: Когато стресът влошава симптомите на вашето психично заболяване, как се справяте с него? Каним ви да участвате, като коментирате и споделяте вашите чувства, опит и знания относно Facebook страница на HealthyPlace и на Страница в Google+ HealthyPlace.
продължете историята по-долу
Споделете нашите истории
В горната и долната част на всички наши истории ще намерите бутони за социални споделяния за Facebook, Google+, Twitter, Pinterest и други социални сайтове. Ако откриете конкретна история, видео, психологически тест или друга функция на HealthyPlace, полезна, има голям шанс и други, които се нуждаят, също. Моля сподели.
Получаваме и много запитвания относно нашата политика на свързване. Ако имате уебсайт или блог, можете да свържете към която и да е страница в уебсайта HealthyPlace, без да ни питате предварително.
Най-популярните статии за HealthyPlace, споделени от феновете на Facebook
Ето топ 3 статии за психичното здраве HealthyPlace Facebook феновете препоръчват да прочетете:
- Интензивна тревожност и силно чувствителната личност
- Справяне със симптоми на ПТСР след напускане на злоупотреба
- Какво е разстройство на зависимата личност?
Ако вече не сте, надявам се, че ще присъединете се към нас / като нас във Facebook също. Там има много прекрасни, подкрепящи хора.
От блоговете за психично здраве HealthyPlace
Във всички наши блогове вашите коментари и наблюдения са добре дошли.
- Недиагностицираната травма може да доведе до злоупотреба с вещества (Блог за лечение на психично здраве)
- Социална тревожност, скокове към заключения и спокойствие (Блог за тревожност-Шманкс)
- Не позволявайте лишаването от сън да ви пази от блаженство (Блог на блажен живот)
- Борбата на психичното здраве през 20-те години (Психично здраве за блога на цифровото поколение)
- Когато Биполярно съсипва ваканцията ви (Прекъсване на биполярния блог)
- Три мита за ПТСР: Прекратяване на стигмата на посттравматичното стресово разстройство (Блогът за психични заболявания)
- Развръщане на мита за умствената слабост при страдащите от ПТСР (Травма! Блог за ПТСР)
- Практикуването на самочувствие може да увеличи самочувствието (Изграждане на блог за самочувствие)
- Възстановяване от злоупотреба с нарцисисти без утвърждаване (Вашият блог за психично здраве)
- Стигмата на психичното здраве учи, че психичните заболявания са редки (Блог Стигма за оцеляване на психичното здраве)
- Креативно умение за справяне с разстройство на хранене с похапване: арт терапия (Binge Eating Recovery Blog)
- Формиране на взаимоотношения с Алтер при дисоциативно разстройство на идентичността (Блог на дисоциативния живот)
- Опасностите от безпокойство, свързано с тревожност, лишаване от сън (Блог за лечение на тревожност)
- Майчинство с невидимо психично заболяване (Психично заболяване в семейния блог)
- Формиране на здрави отношения по време на възстановяване на психичните заболявания (Блог за отношенията и психичните заболявания)
- Разговор с деца относно пристрастяването и възстановяването (Блог за пристрастяване)
- Защо моят шизофренен психотичен епизод все още има значение (Блог на креативната шизофрения)
Чувствайте се свободни да споделяте своите мисли и коментари в долната част на всяка публикация в блога. И посетете начална страница на блогове за психично здраве за най-новите публикации.
Застанете за психично здраве
Хиляди са се присъединили към кампанията за поддържане на психичното здраве
Но ние все още имаме нужда от вас. Нека другите знаят, че няма срам да имаш депресия, тревожност, биполярно разстройство, трихотиломания, ОКР, СДВХ, шизофрения или някакво друго психично заболяване.
Присъедини се към Кампания Stand Up for Mental Health. Поставете a бутон на вашия уебсайт или блог (бутони за членове на семейството, родители, специалисти по психично здраве и организации също). Имаме също корици за Facebook, Twitter и Google+.
Последни новини за психичното здраве
Тези истории и други са представени на нашата страница с новини за психичното здраве:
- Проучване идентифицира препятствия пред услугите за психично здраве за юноши, засегнати от тормоз
- Децата в приемна грижа три пъти по-вероятно да имат диагноза СДВХ
- Контактът кожа-кожа след раждане намалява нивата на стрес за майките
- Хората със заседнал начин на живот са изложени на повишен риск от развитие на бъбречни заболявания
- Инсулт при потребители на марихуана, свързани с артериална стеноза
- Липсата на контакт лице в лице почти удвоява риска от депресия за по-възрастни
- Окситоцинът има социални, емоционални и поведенчески предимства при млади деца с аутизъм
Това е засега. Ако знаете за някой, който може да се възползва от този бюлетин или сайта HealthyPlace.com, надявам се да го прехвърлите върху тях. Можете също да споделяте бюлетина във всяка социална мрежа (като facebook, stumbleupon или digg), към която принадлежите, като щракнете върху връзките по-долу. За актуализации през цялата седмица:
- кръг HealthyPlace в Google+,
- следвайте HealthyPlace в Twitter
- следвайте HealthyPlace на Pinterest
- или да стане фен на HealthyPlace във Facebook.
обратно към: Индекс на бюлетин на HealthyPlace.com
