Два пъти белези: БПД и вторично нараняване

Това е достатъчно лошо, за да бъде преживял травма със симптоми на гранично разстройство на личността (BPD). Въпреки това, понякога хората ни нараняват допълнително, когато посегнем за помощ - това се нарича „вторично нараняване“.

Какво е вторично нараняване?

Според класиката на д-р Афродита Мацакис Не мога да го превъзмогна, вторичното нараняване може да възникне под много форми. Хората могат да не вярват или да отричат ​​травмата; например, някой може да каже „Това никога не би могло да се случи“ или „Ти правиш планина от молища“. Освен отричане и неверие, има и минимизиране. Минимизирането се случва, когато хората отстъпят от реакцията на преживялата травма на събитието, казвайки: „Не трябва да ви влияе толкова много“.

Обвиняването на жертвата също е често срещано, особено при случаи на сексуално насилие. Всички сме чували „Вижте как се облича“ или „Тя флиртува“. Според Мацакис обвиняването на жертвата допълнително увеличава чувството за самочувствие на жертвата и подклажда пожарите на самообвинението.

Стигматизацията също е често срещана. Това се случва, когато хората се отнасят към нас като към по-малко от човек поради болестта ни. Пример е „Ако просто сте имали достатъчно вяра и сте искали да бъдете по-добри, вие бихте били“.

И накрая, отказът от помощ е форма на вторично нараняване. Пример е да се опитате да получите обезщетения за инвалидност и да ви кажат, че не сте били наранени достатъчно.

Какво причинява вторично нараняване?

Според Мацакис вторичното нараняване има няколко причини, включително невежеството, изгарянето, философията на „справедливия свят“ и културните влияния.

Много пъти невежеството е причина за вторично нараняване. Лицето просто не разбира. Хората, които никога не са били наранени, не могат да наблегнат с някой, който е бил ранен дълбоко.

Друга причина е изгарянето - помагащите специалисти могат да бъдат изчерпани емоционално и следователно да не могат да съпричастни. Те могат да причинят вторично нараняване, за да запазят собствената си система за отказ.

Философията на "справедливия свят" е друга причина за вторично нараняване. Според тази философия хората получават това, което заслужават. Ако сте достатъчно морални, можете да избегнете нещастието. Ако сте неморални, ще страдате. Би било хубаво, ако това беше вярно, но не е така. Както каза Исус, вали и праведните, и неправедните, а слънцето грее както на праведните, така и на неправедните.

И накрая, културните влияния могат да причинят вторично нараняване. САЩ е основана от здрави индивидуалисти. Гордеем се, че преодоляваме трудностите, за да успеем. Вярваме, че човекът може да бъде господар на собствената си съдба. За съжаление някои неща са извън нашия контрол - но това не съвпада с американската мечта. Опитайте да бъдете фатални и вижте какво ще се случи.

Преодоляване на вторично нараняване

„Преживяванията с вторично нараняване могат да бъдат толкова болезнени и силни, колкото оригиналното травматично събитие“, пише Мацакис. "Точно както трябва да се излекувате от това събитие, така ще се нуждаете от изцеление за всякакви вторични преживявания с раняване."

И така, как да направим това?

Сесия с въпроси и отговори с дневник или компетентен терапевт е доброто място за начало. Matsakis препоръчва да зададете следните въпроси:

Промени ли възгледите ви за вашите социални, професионални и други способности?
Промени ли отношението ви към определени групи хора или определени институции?
Това повлия ли на духовните ви възгледи?
Влияеше ли на близките ви отношения със семейството и приятелите?
Промени ли способността ти да участваш и да принадлежиш към групи?
Това повлия ли на отношението ви към хората като цяло?

Коя от тези промени искате да запазите? Коя от тези промени искате да преодолеете? Говорете с терапевта си. Вторичното нараняване може да бъде преодоляно!