Симптоми на мозъчната мъгла: какво се чувства мозъчната мъгла?

Заедно симптомите на мозъчната мъгла могат да се обобщят с една дума: в капан. Живеещи мозъчна мъгла е като да бъдеш хванат в капан зад мръсен прозорец, с навита мъгла отвън и всъщност не знаеш защо просто стоиш там и се взираш през мръсното стъкло в сива, мъглива мъгла. Освен това не знаете какво да правите с него. Симптомите на мозъчната мъгла не са изтощителни или животозастрашаващи, но те пречат на нормалното ви функциониране на живота. Нека да изследваме симптомите на мозъчната мъгла и какво се чувства в мозъчната мъгла.

Списък на симптомите на мозъчната мъгла

Характерното усещане за мъгла в мъглата е това, което дава на опита си име. Усеща се, че живеете в гъста мъгла, която ви отделя от останалата част от живота ви. Може да почувствате, че мъглата ви заобикаля, е вътре в главата ви или и двете. Това мъгливо усещане води до други симптоми на мозъчна мъгла, включително:

• Неспособност да мисли ясно или да схване мисъл
• объркване
• Трудност при фокусиране, концентриране
• Забравимост (влизане в стая, но не помня защо)
instagram viewer
• Краткотрайни проблеми с паметта (без да си спомняте казаното в разговори или какво сте яли за закуска - или ако дори сте яли закуска)
• дезорганизация
• Намалена производителност, въпреки че се опитвате да постигнете нещо
• изтощение
• Липса на енергия
• Блуждаещо внимание
• Проблеми с общуването, като следване на това, което някой казва или намиране на думи, за да изрази нещо

Ако изучавате този списък, може да забележите, че усещането за мозъчна мъгла прилича на други психични и физически състояния на здравето. Мозъчната мъгла споделя някои симптоми с неща като:

• депресия
• Разстройство на дефицит на вниманието / хиперактивност (ADHD)
• дисоциация

Как да разберете дали изпитвате мозъчна мъгла или нещо друго? Контрастирането на мозъчната мъгла с всяко от тези състояния ще ви помогне да стигнете до дъното на симптомите на мъглата си (Причини за мозъчната мъгла: Какви са причините за моята мозъчна мъгла?).

Симптомите на мозъчната мъгла vs. Други психично здраве, физически преживявания

Мозъчна мъгла и депресия

И двете мозъчна мъгла и депресия включва умора, летаргия, понижена мотивация и затруднения във формирането на мисли (Депресия и забавено мислене: намалена скорост на обработка). Важна мисъл ви помага да знаете дали мозъчната ви мъгла е част от депресия или нещо друго: вашето чувство за самоефективност.

С депресията вярвате, че не можете да вършите определени задачи или да постигнете конкретни цели. В мозъчната мъгла, която не е част от депресията, знаете, че можете да направите повече, отколкото правите. Депресията казва: „Аз съм безполезна и неспособна“, докато мозъчната мъгла казва: „Компетентна съм и съм способна, но не знам как да бъда по този начин в момента“.

Мозъчна мъгла и ADHD

Някои определящи симптоми на ADHD включват трудности с концентрацията, фокусирането и обръщането на внимание. Тези симптоми се проявяват и в мозъчната мъгла. И все пак като с депресията има разлики.

Проблемите с концентрацията, фокусирането и дезорганизацията на ADHD могат да възникнат поради дисбаланс на нивата на допамин в мозъка. Мозъчната мъгла често е причинена от други условия. Това означава, че концентрацията и други проблеми също се чувстват различни.

Когато хиперактивността е замесена в СДВХ, някой с нея ще се почувства свързан. Фокусирането, обръщането на внимание и организацията са предизвикателни, защото мозъкът е твърде зает, за да гони сензорни данни, той не може да се изключи. Мозъчната мъгла се чувства така, че всичко около вас е толкова закрепено във вълна, че мозъкът не може наистина да намери нещо, върху което да се съсредоточи. Напрежението да обърнете внимание на нещо, което не можете да разберете е уморително, а мозъкът не може да го направи.

Мозъчна мъгла и дисоциация

Хората с дисоциативно разстройство понякога се „отделят“ от собствения си ум като защитен механизъм. Дисоциациите причиняват пропуски в паметта. Хората също могат да изпитат деперсонализация или дереализация. Деперсонализацията е смисълът, че по някакъв начин не сте истински, докато дереализацията е представата, че светът около вас не е съвсем реален (Ментална мъгла, стрес и ПТСР).

Проблемите с паметта и усещането, че вие ​​или светът около вас не е истински, са подобни на някои от симптомите на мозъчната мъгла. Пропуски в паметта, объркване, проблеми с схващането на думите или окачване върху съгласувана мисъл са общи както за дисоциациите, така и за мозъчната мъгла. С дисоциациите обаче симптомите се появяват, защото мозъкът прави нещо умишлено защита на човека (това не означава, че някой се разграничава нарочно или решава да го направи Прекъсване на връзката).

Изпитвайки симптомите на мозъчната мъгла, ви кара да се чувствате сякаш гигантски камък, който се опитва да се изкачи на хълм. Имате много тежък период, не само защото крайниците ви са тежки, а защото не можете да си спомните къде отивате и защо отивате там. Не можете да мислите ясно, за да го разберете и не можете да формирате думите, които трябва да помолите за помощ.

Симптомите на мозъчната мъгла могат да направят животът момент за миг да изглежда обезсърчителен. Мозъчната мъгла не е постоянно състояние. Това е опит, който идва и продължава, а симптомите на мозъчната мъгла са лечими.

препратки към статията