Защо вярваме, че се храним с разстройство

Някои от нас вярват, че хранителното разстройство лъжи. Моят учител обича да казва, че всички ние имаме 18-годишен стаж. Този стаж ни учи на моделите, от които гледаме на света. Тези модели на връзка, любов, семейство, връзка и т.н. са тези, които сляпо възпроизвеждаме, освен ако нещо не се намеси. За хиляди от нас нещо направи под формата на разстройство на храненето (анорексия, булимия, или нарушение на хранителното разстройство). Можем или да се разстроим от това, или можем да го разглеждаме като знак, че нещо е грешно. Имаме възможност да разгледаме по-отблизо лъжите на хранителните разстройства, ако решим.

Има причини, в които вярваме, и действаме относно лъжите за разстройство на храненето

Всички имаме причини да правим нещата, които правим, което означава, че има причини, поради които се е развило хранителното разстройство.

Хората с хранителни разстройства са склонни да бъдат интелигентен, доказвайки, че това, че тези мисли и поведение не означава, че сме плътни. Разстройствата на храненето носят бараки от срам

и вина, така че отричаме или се опитваме да скрием знаците. Обикновено знаем, че не е здравословно, но въпреки това се чувстваме принудени и сме на милост на хранителното разстройство, така че вярваме, че хранителното разстройство се крие.

Ако сме толкова умни, защо тогава правим тези неща сами?

Разстройството на храненето е послужило на определена цел. Каквито и проблеми с хранителното разстройство преди да са ни помагали да се справим, няма да отричаме, че това е мощен механизъм за справяне (Използване на умения за справяне с възстановяването на разстройства в храненето). Проблемът е, че хранителното разстройство е разрушителен механизъм за справяне, който поема живота си сам.

Доста скоро се оказваме, че се опитваме да преживеем хранителното разстройство и да отговорим на неговите изисквания с надежда за момент на временен мир (Как да поставите на първо място възстановяването на хранителните разстройства).

Хранителните разстройства лъжат и как веднъж ни помогнаха да се справим

Разстройството на храненето ни помогна да се справим със стреса (с всичко, което не искахме или не знаехме как да се справим). Мислехме, че може да ни осигури усещане за предсказуемост и, следователно, контрол, но хранителното разстройство се крие.

Разстройството на храненето е нестабилно и непредсказуемо. Една минута е най-добрият ни приятел, следващата - порочен диктатор. Една минута, гали ни бузите, следващата, копае талоните ни в гърба. То е обратното на това, което търсихме.

Търсехме нещо, което да ни попречи да се удавим, но сега сме изгубени в морето с жестоки шепоти, които бият на вятъра.

Лъжите за разстройство на храненето стават нормални

Бихте ли говорили някога с приятел за жестокия начин, по който вашето хранително разстройство шепне на ухото? Ще залагам на „не“. И така, защо позволяваме на хранителното разстройство да ни говори по този начин?

Ние сме станали толкова обусловени от жестоките шепоти, че вече не ги поставяме под въпрос. Вместо това ние ги приемаме като истина (Отрицателни мисли изкривяват вашата реалност).

Да, аз съм дебел и безполезен. Да, би трябвало да бягам километри и да не ям вечеря. Да, аз съм провал. Да. Аз вярвам.

Не е нужно да вярваме в лъжите за нарушения в храненето

Фантастичната новина е, че по пътя към възстановяването можем да се научим да пренаписваме тези мисли. Можем да се научим да оспорваме лъжите на хранителни разстройства. Можем да разработим здравословни стратегии за справяне, които не включват разстройство на храненето. Ако не сте сигурни как да започнете, лицензиран терапевт със специалност в хранителните разстройства може да ви помогне (Терапия на хранителни разстройства: психотерапия и групова терапия).

Днес и този ден напред: Въпросите на всяко нарушение на храненето, което някога ви е казвал.

Ти си смел. Можете да се възстановите и да имате живота, за който мечтаете, без разстройство на храненето.

Гледайте това видео с нарушение на храненето

Намерете Z на Facebook, кикотене, Google+ и на нейния блог.