Как да развием интимните отношения?

Какво пречи на някого да формира интимни отношения? Научете как да развивате интимността, интимните отношения с другите.

Какво е интимност?

Интимността е процес - не е нещо. Провежда се във времето и не е в застой. Всъщност всякакъв вид застой във връзката убива интимността. Интимността също може да приеме много форми.

Една форма на интимност е когнитивната или интелектуалната интимност, при която двама души обменят мисли, споделят идеи и се радват на сходства и различия между своите мнения. Ако могат да направят това по открит и удобен начин, те могат да станат доста интимни в интелектуална област.

Втора форма на интимност е опитната интимност или интимната активност. Примери за това биха били, когато хората се събират, за да се включат активно един с друг, вероятно казвайки много малко един към друг, не споделяйки никакви мисли или много чувства, но участвайки във взаимни дейности с един друг. Представете си, че наблюдавате двама домашни художници, чиито удари с четки играят като дует отстрани на къщата. Те могат да бъдат шокирани да мислят, че са се занимавали с интимна дейност помежду си, но от опитна гледна точка те биха били много интимно ангажирани.

Трета форма на интимност е емоционалната интимност, при която двама души могат спокойно да споделят чувствата си помежду си или когато са съпричастни с чувствата на другия човек, наистина се опитайте да разберете и се опитайте да осъзнаете емоционалната страна на другия.

Четвърта форма на интимност е сексуалната интимност. Това е стереотипното определение на интимността, с което повечето хора са запознати. Тази форма на интимност обаче включва широк спектър от чувствена активност и е много повече от просто сексуален контакт. Това е всяка форма на чувствено изразяване помежду си. Следователно интимността може да бъде много неща за различни хора в различно време.

Пречки за развитието и поддържането на интимността

• общуване - една бариера е, когато човек влезе във връзка с някои погрешни представи за това какво е интимността или неправилно преценява нуждите или мислите на другия човек във връзката. Общуването или липсата на комуникация би била една от основните бариери пред основата на интимната връзка.
• път - за интимността е необходимо време, за да се развие и човек, който не е готов да даде време за интимна връзка, няма да може да развие този вид отношения.
• осъзнаване - необходимо е човек да е наясно със себе си и да осъзнае какво трябва да сподели с друг човек. Хората, които не осъзнават себе си често, не са в състояние да осъзнаят други хора, поне не по отношение на потенциално интимните аспекти на другия човек.
• Срамежливостта - нежеланието да споделяш себе си с друг човек може да възпрепятства развитието на интимните отношения.
• Игра на игри - хора, които играят в стереотипни роли или се опитват да играят определени видове игри, дори ако са интимно-появяващи се игри (като романтичните игри) не могат да развият интимни отношения с някой друг, просто защото те не са себе си. Играта може да бъде в ущърб на развитието на интимността и може да се развие само когато двама души са себе си по значим начин с друг човек.

Как да развием интимните отношения

• осъзнаване - бъдете наясно със себе си и започнете там, където се намирате и не се опитвайте да започнете на друго място. Започнете с формата на интимност, където чувствате най-много комфорт. Ако определена форма на интимност е трудна за вас, независимо дали това е интелектуална, опитна, емоционална, или сексуално, това не е мястото, за да се опитате да започнете да развивате интимни отношения с друг човек. Ако ви е по-приятно с интелектуалната интимност, започнете с споделяне на мисли, разговор с друг човек за техните мнения и идеи. Щом е удобно в интимна връзка на тази основа, тогава към други интимни области може да се подходи и развива.
• знание - всяка интимна връзка не трябва да включва всички споменати различни аспекти или видове интимност. Много съвместими и удовлетворяващи интимни отношения могат да съществуват във всяка една от четирите области или всяка комбинация от тези области.

Предложени книги

• Изкуството да обичаш. Eric Frohm - обща информация за човека, който се интересува от развитие
• интимност. Алън и Мартин - се занимава с различните форми на интимност и обсъжда спецификите на формирането на интимността.
• Какво правиш, след като кажеш Здравей?. Ерик Берн - хумористична книга, която директно се занимава с началните етапи на формиране на потенциално интимни отношения.
• Защо се страхувам да ви кажа кой съм?. Сила - полезна за подпомагане на хората да разберат собствените си вътрешни бариери за формиране на интимни отношения.

Забележка: Този документ се основава на сценарий за аудио касета, разработен от Тексаския университет, Остин. С тяхно разрешение тя беше преработена и редактирана в сегашния си вид от служителите на Университета на Флорида в консултативния център.