Поколената тишина допринася за сложния ПТСР

February 10, 2020 04:19 | Трейси Пауъл
click fraud protection
Поколената тишина може да възпламени сложен ПТСР. Когато другите се опитват да го наложат, за да ви мълчат, не е нужно да ги слушате. Научете повече на HealthyPlace.

Поколна тишина около сложно посттравматично стресово разстройство (сложен ПТСР, често съкратен до C-PTSD) и злоупотребата, която може да го причини, израства във физически, психически или емоционално насилствено семейство особено трудно ("Какво е сложен PTSD [C-PTSD]?"). Когато членовете на семейството ви кажат, че трябва просто да млъкнете и да приемете, че е точно така, както е семейството, можете да останете да се чувствате безнадеждни и разбити. Това отношение се предава от поколение на поколение с очакването, че следващото поколение също ще мълчи. Това е проклятието на поколеното мълчание и може да нахрани сложен PTSD, но това е проклятие, което можете да нарушите.

Влияние на поколеното мълчание върху сложен ПТСР

Наскоро ми каза близка семейна приятелка, че тя смята, че не е наред да прекъсвам връзката си с членове на семейството, които са били обидни за мен ("Откъсване от вербална злоупотреба с хипноза MP3"). Тя ми изнесе лекцията „кръвта е по-гъста от водата“ и ме информира как те са единственото семейство, което имам и трябва да ги уважавам за това.

instagram viewer

Не беше дълго в разговора, че сложният ми ПТС ме въртеше главата. запазих мига назад към събития, които бяха ужасяващи. Интензивното ми чувство за срам и усещането, че нямам значение за това бягане, когато се задейства, започна да ме убеждава, че съм направил нещо много грешно в изказвайки се срещу моята злоупотреба и отстоявам себе си.

Опитах се да споря с тази жена, че никой няма право да ви злоупотребява и всички имаме право да решаваме кое е най-доброто за нашия живот, но тя просто настояваше, че съм ужасен за изключването на моето семейство, което е било там, за да растя нагоре. Разбира се, те направиха някои от нещата, които се очакват от възрастни в семейство с малки деца, но членовете на моето семейство също направиха неща на деца, които бяха незаконни и / или разрушаващи душата.

Тъй като сложният ми PTSD беше толкова активен по време на разговора, аз започнах да се впускам в това, което тя казва, и изпитвам повече срам от всякога. Започнах да вярвам, че съм ужасен за това, че искам излекувайте от моята злоупотреба и се предпазвам от моите насилници. Когато най-накрая успях да се отдръпна от разговора, логичната част от мозъка ми успя да разбера колко много греши.

Не позволявайте на поколеното мълчание да захрани сложния ви PTSD

Когато сте изправени пред членове на семейството, които искат да ви убедят, че вие ​​сте проблемът, а не насилниците, направете всичко възможно да направите крачка назад. Ако се опитате да обясните как се чувствате относно случилото се с вас и те нямат желание дори да започнат за да видите нещата от вашата гледна точка, най-доброто, което можете да направите за себе си е да спрете разговор.

За съжаление е много по-лесно за някои хора да пазят семейните тайни, отколкото да се изправят пред истината. За да го направят, те ще се опитат да ви засрамят в мълчание. Това е като семейна паяжина, която улавя онези, които се опитват да говорят. С поколенията мрежата става все по-голяма, тъй като все повече членове на семейството са в капан в собствената си тишина, принудени да живеят сами с последиците от сложния ПТСР и позволявайки да се продължи злоупотребата с поколенията.

Като оцелял от злоупотреба, сигурен съм, че знаете колко е трудно да се изправите пред нещата, които са се случили в семейството ви. Не можете обаче да принудите другите да видят истината, ако те не са готови. Само защото те може да не са готови, това не им дава правото да ви засрамят, че искате да лекувате и да предприемете необходимите стъпки, за да установите граници, за да се защитите. Дори ако тези граници включват намаляване на количеството на експозиция, което трябва да имате на някои членове на семейството.

Кръвта може да е по-гъста от водата, но кръвта може да оцвети и вие имате пълно право да избягвате кръвта, която оцветява живота ви, нарушавайки цикъла на поколеното мълчание, прикрепен към сложен ПТСР.