За вашето положително психично здраве направете това сега

February 10, 2020 01:47 | Таня J. Питърсън
click fraud protection

Ето какво се случва на сайта на HealthyPlace тази седмица:

  • За вашето положително психично здраве направете това сега
  • От блоговете за психично здраве HealthyPlace
  • Най-популярните статии за HealthyPlace, споделени от феновете на Facebook
  • Цитат на психичното здраве

Искате положително психично здраве, но е трудно да постигнете, когато живеете с психично заболяване. Научете този критичен ключ за получаването му в HealthyPlace.

За вашето положително психично здраве направете това сега

На нашето пътуване за изграждане и поддържане на положително психично здраве, “да си отдъхнете”Е едно от най-важните неща, които можем да направим. Той е и един от най-трудните за всеки, който живее с психични заболявания или други предизвикателства, свързани с психичното здраве.

Психично заболяване е побойник. Той иска да те контролира и да ти отнеме властта, като отреже коварно чувството си за собствена стойност. Колко пъти сте говорили така със себе си?

  • Не съм достатъчно добър за_____.
  • Аз съм ужасен човек-родител, служител, собственик на домашен любимец.
  • Не заслужавам да правя_____ или имам_____.
  • Хората биха били по-добре без мен. *

Психичното заболяване е твърде лесно да спре хората да вярват в себе си; което ги предпазва от постигане на положително психично здраве.

instagram viewer

Пътуването отнема време и усилия, но отново можете да повярвате в себе си.

  • Вземете внимателен подход, като често си напомняте: „Аз съм най-добрият, който мога да бъда в този момент.“
  • Използвайте други положителни утвърждения да научи мозъка си да те обича.
  • Забележете, когато сте твърде силно към себе си и биете себе си и незабавно заменете тези сурови мисли с мисли за силните си страни.
  • Правете неща, които ви карат да се чувствате успешни.

Мислете за това така: за вашето положително психично здраве и благополучие, спрете да бъдете свой съюзник на заболяването и започнете да бъдете свои. Заслужаваш самоценност.

* Ако изпитвате самоубийствена идея или мислите да навредите по друг начин, моля, свържете се Националната спасителна линия за предотвратяване на самоубийства (1-800-273-8255) за помощ. За това са там.

Свързани статии, занимаващи се с концепцията за себе си

  • Ежедневно утвърждение, за да се чувствате повече любов и блаженство
  • Използвайте тези положителни утвърждения за облекчаване на безпокойството
  • Разликата между самооценката и себестойността
  • Справяне с негативните поведения за подобряване на самочувствието
  • Защо тревожността ви кара да се чувствате глупави и като неуспех
  • Пет силни характеристики на хората, живеещи с тревожност
  • Защо трябва да започнете практика на вниманието?
  • Използване на внимателност за безпокойство: Ето как

Твоите мисли

Днешен въпрос: Когато забележите, че вашето чувство за собствена стойност е поело гмуркане, как се справяте с него? Каним ви да участвате, като споделяте своите мисли, опит и знания относно Facebook страница на HealthyPlace.

От блоговете за психично здраве HealthyPlace

Във всички наши блогове вашите коментари и наблюдения са добре дошли.

  • Ако не можете да вземете решения поради депресия, това помага
  • Справете се с тригерите на разстройството на храненето с помощта на STOP умението / a>
  • Как ПТСР причинява безсъние (и какво да направите за това)
  • Помощ за медитация: Звучи като съвети за задълбочаване на информираността
  • Прекратете тревожното си избягване с тези съвети
  • Излекуване на болката, свързана със сложен ПТСР
  • Как пътуванията помогнаха за възстановяването на разстройството на храненето
  • Как здравословните рутинни процедури предотвратяват рецидив при възстановяване на зависимости
  • Как жертвата на вербално насилие се превръща в собствен злоупотребител
  • Изпитвайте панически атаки? Те не идват от вас
  • Как да се справим с ниско самочувствие след диагноза STI
  • 4 съвета за справяне със самоубийствените мисли
  • Защо токсичната положителност влошава депресията
  • Фактор на интимността и разстройство на дисоциативната идентичност
  • Поставянето на граници за себе си е акт на самолюбието
  • Безпокойство в жегата и молба за помощта, от която се нуждая

Чувствайте се свободни да споделяте своите мисли и коментари в долната част на всяка публикация в блога. И посетете начална страница на блогове за психично здраве за най-новите публикации.

Най-популярните статии за HealthyPlace, споделени от феновете на Facebook

Ето топ 3 статии за психичното здраве HealthyPlace Facebook феновете препоръчват да прочетете:

  1. Как храната влияе на моята депресия и тревожност
  2. Как да закъснявате тревожните си мисли
  3. Защо използвам термина „състояние на психичното здраве“ вместо „психично заболяване“

Ако вече не сте, надявам се, че ще присъединете се към нас / като нас във Facebook също. Там има много прекрасни, подкрепящи хора.

Цитат на психичното здраве

"Единственият човек, на когото ти е предопределено да станеш, е човекът, който решаваш да бъдеш."

Прочетете още цитати за психичното здраве.

Това е засега. Ако знаете за някой, който може да се възползва от този бюлетин или от сайта HealthyPlace.com, надявам се да го прехвърлите върху тях. Можете също да споделяте бюлетина във всяка социална мрежа (като facebook или stumbleupon), към която принадлежите, като щракнете върху връзките по-долу. За актуализации през цялата седмица, следвайте HealthyPlace в Twitter или да стане фен на HealthyPlace във Facebook. Също така, проверете HealthyPlace в Instagram, YouTube и Pinterest, където можете да споделите щифтовете си за психично здраве на нашите Споделете вашия съвет за психично здраве.

обратно към: Индекс на бюлетин на HealthyPlace.com