Връзката между сложния ПТСР и хранителните разстройства

е Национална седмица за информираност за хранителните разстройства, така че това изглежда като подходящ момент за справяне с връзката между сложно посттравматично стресово разстройство (ПТСР) и хранителни разстройства. Изследванията показват много силна връзка между двете. Точно както хората, които живеят със сложни ПТСР често се самолекува с наркотици и алкохол, някои хора използват хранителните разстройства и като форма на справяне.

След като лично съм живял хранителни разстройства дълги години след детска травма мога да се съглася с изследванията. Така се справих с всички лоши чувства, които изпитвах към себе си и какво ми се случи. Като дете, на което постоянно ми казваха колко съм дебела, въпреки че бях здравословно тегло, развих убеждението, че яденето е неправилно. През годините постоянно изпитвах дълбоко чувство за вина, когато ядох. Бях също изпълнен с отвращение към себе си, свързан с сексуално насилие Бях изложен на това, което в крайна сметка доведе до принуда да се наказвам или чрез ограничаване на приема, или с чистене, когато ям.

Разстройството на храненето ми беше също толкова сложно, колкото и ПТСР, с който живея. За мен, гладувам и след това прочиствам ако ям също беше форма на самонаранявам. Мразех кой съм и мразех малкото момиче вътре или мен, което преживя сексуалното насилие, което претърпях. Срамът и безпокойството ме изпълваха толкова дълбоко, че често единственият начин да се пречистя от тези чувства беше да пречиствам храната вътре в себе си или да насилвам тялото си извън нейните граници с упражнения. Това се превърна в порочен цикъл, който в крайна сметка доведе до много недохранване и развитие на счупена бедрена кост.

Разпознайте връзката на хранителните разстройства и сложния ПТСР

Моля, знайте, че ако живеете със сложен ПТСР, много често се развива някаква форма на хранително разстройство, особено ако травмата ви включва сексуално насилие. Често срамът пречи на хората да признаят, че хранителното разстройство съществува, но има надежда за възстановяване, ако се обърнете за помощ.

Ако се справяте с хранително разстройство, важно е да разберете колко трудно е това върху тялото ви. За да се излекува от вашата травма, тялото ви трябва да бъде здраво, защото нездравословно тяло означава нездрав ум.

Важно е да разберете, че хранителните разстройства идват под всякаква форма. Повечето хора са наясно анорексия и булимия, но ако хапвате големи количества храна, дори без да пречиствате или ограничавате кога и какво ядете, може да използвате хранително разстройство, за да се справите със сложния си ПТСР ("Какво е разстройство на хранене с Binge?").

Пътят към изключване на хранителни разстройства от сложен PTSD

Отне ми доста време да призная на моя терапевт, че се борих с булимия от 14-годишна възраст, но като започнах да излекувам травмата си, знаех, че трябва да се справя с хранителното си разстройство, за да мога наистина да продължа напред в живота си като здрав и цялостен човек. Много се срамувах, че така избрах да се справя с негативните си емоции, затова останах безмълвен това е толкова дълго, но както се казва, ти си само толкова болен, колкото твоите тайни, а аз станах доста болен.

Това, което тогава не знаех, че искам да знаете сега, е колко често срещаните хранителни разстройства са тези със сложен ПТСР. Ако живеете с хранително разстройство, знайте, че не сте сами. Това е съвсем нормален отговор на това, което сте преживели.

Ако имате проблеми с храненето, е важно да потърсите помощ при травматично информиран терапевт. В зависимост от тежестта на вашето хранително разстройство може да ви е необходима медицинска намеса, за да ви накара да станете първо физически здрави. Важно е обаче да се обърнете към травмата, докато работите върху хранителното си разстройство. След като най-накрая признах колко лошо се справях и се справих с травмата, успях да науча здравословни методи за справяне със сложния си ПТСР и да заместя хранителното си разстройство.

Докато продължавате да работите върху травмата си и проблемите, които са под вашето хранително разстройство, ще трябва да се обръщате към хранителното си разстройство за комфорт все по-малко. С инструментите за правата и чрез възможно най-добрия избор старите нездравословни навици се заменят с нови навици, които са полезни за вас и ще ви помогнат да се справите като най-здравословната версия на вас, която можете бъда.