Как тревожността влияе на отношенията

Тревожността засяга отношенията по много начини. Понякога един или двамата партньори вече изпитват безпокойство, когато връзката им започва. Друг път, просто да сте във връзка може да предизвика тревожност предвид всички несигурности и рискове. Идеята да се нарани е страшна. В много отношения тревожността засяга отношенията. Разбиране как може да ви помогне да намалите безпокойството във вашите взаимоотношения.

Тревожност в отношенията

Тревожността често се проявява в отношенията, точно както при хората. безпокойство предизвиква разрушителни чувства на:

• Притеснявайте се за много различни неща
• Многократно притеснение за една идея (известна също като преживяне)
• опасение
• Усещане за предстояща обреченост

В отношенията те могат да включват притеснение за другия човек (за здравето, безопасността, верността, ангажираност и т.н.), или те могат да се отнасят за лицето с тревожност, като страх, че те не са достойни за взаимоотношения. Безпокойството може да е свързано с естеството на самата връзка: ще продължи ли тя, правилно ли е това за мен, ами ако не сме несъвместими? Ами ако ги обичам повече, отколкото те ме обичат - или обратното.

Преди да проучим повече за връзките и тревожността, важно е да отбележим, че всички хора и всички връзки изпитват известно безпокойство от време на време. Малко безпокойство е нормално и здравословно, защото може да ви помогне да знаете какво правите и не искате в отношенията си. Тревожността също така подтиква хората да правят положителни промени, когато е необходимо (Психологическа самопомощ: работи ли и къде да я намерим).

Тревожността, включително тревожността от отношенията, се превръща в проблем, когато се намесва в ежедневието. Връзка, доминирана от тревожност и дискомфорт, може бързо да стане негативна и проблемна и за двете страни - човека, който изпитва безпокойство, и техния партньор ("Какво е тревожно разстройство?").

Безпокойство и отношения: Няма малък проблем

Хората участват в множество групи и взаимодействия с други хора и могат да изпитат безпокойство с някоя от връзките им: приятели, семейство, съученици, колеги, деца и романтици партньори. Тревожността може да започне на всеки етап от всяка връзка. Притесненията, страховете, несигурността в себе си, съмненията относно другия човек и други тревожни мисли и емоции могат да се промъкнат по всяко време, за да разрушат връзките и да създадат дистанция. Да се ​​каже, че тревожността е неудобство, неканен гост, е подценяване.

Тревожността засяга всеки човек поотделно и връзката между тях. Една от причините за това е, че безпокойството протича дълбоко и е всеобхватно. За някой с тревожност мислите се замъгляват с тревожни вярвания, притеснения, какво ще е и най-лошите сценарии. (Не е вдигнал поглед от книгата си от час. Той вече не се интересува от мен. Той ще ме напусне.) Следват емоциите (Аз съм опустошен и притеснен, че съм непорочен). И изкривените мисли, и тревожните емоции влияят на поведението, как някой действа в една връзка (Чувствайки се наранена и притеснена, тя се заключва в спалнята и няма да пусне партньора си вътре. Той спи на дивана, объркан и ядосан.)

Тревожността във взаимоотношенията краде положителни мисли, емоции и действия и ги замества със стресови. С нарастването на тревожността има все по-малко място за радост във връзката. Когато хората са разсеяни от притеснения и какво, ако са, те са твърде разсеяни, за да обръщат внимание един на друг. Това води до допълнителни недоразумения и повече притеснения. Трагичен начин, по който тревожността засяга отношенията е, че тези взаимоотношения често имат проблеми извън типичните за отношенията без безпокойство.

Последици от безпокойството в отношенията

Тревожността създава проблеми между двама души в отношенията и безпокойството може да съсипе някои отношения. Някои примери за симптоми на тревожност във връзката включват:

• недоразумение
• недоволство
• скръб
• Изолация от други хора, когато тревожността не позволява на единия партньор да излезе и да се социализира, карайки и другия партньор да остане вътре
• Изолирането един от друг като тревожност създава дистанция
• Трудности в подкрепа на нуждите на взаимните
• Притеснение и мълчание за другия човек и връзката
• страх
• раздразнителност
• възмущение
• Зависимост, нужда от успокоение
• вина

Тревожността може да повлияе негативно на връзките и хората в тях, но това не означава, че сте обречени да бъдете вечно единични, ако имате тревожност. Съзнавайки тревожността и отношенията, можете да работите върху намаляването на тревожността и увеличаването на радостта с партньора си.

препратки към статията