Теория на привързаността и регулиране на емоциите

Психологът на Халифакс, Брад Питърс, говори за теорията на привързаността и регулирането на емоциите, тъй като е свързан с емоционалната интелигентност, връзката във взаимоотношенията и психологическата устойчивост.
Привързаността е термин, който описва емоционална връзка - първоначално в детството, с родителя или полагащия грижи, но след това и по-късно в живота, с близки приятелства и романтични партньори.
Когато бебето е в затруднено положение, за повечето възрастни или болногледачи ще бъде почти инстинктивно да се осигури комфорт. Правим това чрез нашето физическо докосване, успокояващ тон на гласа и контакт с очите. Изследванията показват, че този вид поведение насърчава отделянето на допамин (невротрансмитер, участващ в удоволствие / излъчване) и ендогенни опиати (естествените болкоуспокояващи организма).
Полезно е да запомните и аксиомата: „невроните, които се стрелят заедно, свързват се заедно.“ Родителят намира бебето в състояние на дистрес или хаос на нервната система и след това използва тялото им, за да премести тялото на бебето, в състояние на спокойствие или хладнокръвие. Когато това се случи с повторение и последователност, с течение на времето нервната система на това бебе ще се „научи“ (като мускулна памет за невроните) на повече лесно преминаване от състояние на бедствие към състояние на относително спокойствие - това бележи самото начало на това, което наричаме регулация на емоциите: способността да толерира и в крайна сметка регулира високите нива на емоционален дистрес, без да се залива от чувство или да се налага да участва в различни форми на психологическа репресия.

Преминавайки напред в детството, можем да си представим, че едно дете се чувства тъжно. Сълзите се стичат по бузите им, изражението на лицето подсказва, че те изпитват емоционална болка, а стойката на тялото им е претъпкана. В перфектен свят (който се случва само около 50% от времето) родител ще срещне детето на нивото на очите (пада на едно коляно), ще ги успокои физически и ще предложи онзи познат тон на гласа, който детето интуитивно припомня от детството - и поради всички описани причини, то се чувства добре. Но с езика, родителите в идеалния случай ИЗПОЛЗВАТ детето си какво може да изпитва и обстоятелствата, довели до тях.
Когато родителят предположи правилно, детето се чувства така, че родителите им го разбират, и ако родителят е преместен от нараняващото си дете, детето усеща, че е почувствано от друг. Когато това се случи, това прави тези болезнени емоции, които са почти непоносими в изолация, сега поносими.
Ако имаме такива видове опит в детството, ние сме склонни да израстваме в възрастни с висока емоционална интелигентност, кой умеят да изпитват и изразяват чувствата си и които се чувстват комфортно разчитащи на другите за психологически поддържа. Онези, които получават по-малко от това, тъй като родителите може би не бяха много добри с чувства, взеха подход за решаване на проблеми емоцията или използваното разсейване или чувството за вина, за да ги потиснат, са склонни да се развиват в възрастни с избягващи или тревожно-амбивалентни стилове на прикачен файл.
Важният момент, който трябва да имате предвид, е, че докато стиловете на привързаност се програмират рано и несъзнателно, след като бъдат идентифицирани и осъзнати, те могат да бъдат променени. Трудна работа, със сигурност, но това „спечелена сигурна привързаност“ ще означава край на неадекватни емоционални модели, които ни пречат да се справим ефективно с чувствата и които ни държат в нездравословни отношения динамика.
Ако смятате, че това видео е полезно, моля, отделете малко време, за да се абонирате за нашия канал.
CPS YouTube канал: https://www.youtube.com/user/HalifaxPsychologists
Блог на психичното здраве на CPS: http://www.cornerstoneclinic.ca/blog/
CPS Facebook: https://www.facebook.com/CornerstonePsychologicalServices
Уебсайт на Брад Питърс: http://www.bpeters.ca/
Нашето видео съдържание е предназначено за обществено ползване и знания. Ние правим най-добрите намерения и извличаме информацията си от материал, считан за надежден, валиден и подкрепен от съответните изследвания по време на производството. В крайна сметка обаче е задължение на зрителя да оцени и оцени тази информация и предоставените изявления в светлината на собствената си ситуация или индивидуални обстоятелства.
Ние предлагаме информация, която е обща и широка; не е предвидено, нито би трябвало да заменя квалифициран специалист по психично здраве, който е в състояние да взема решения и решения въз основа на знания от първа ръка за дадено лице и неговото положение.