Тревожност и нарушения на съня
Тревожността и стресът могат да създадат проблеми със съня и дори да доведат до нарушение на съня. Плюс открийте защо някои лекарства за тревожност могат да влошат разстройствата на съня.
Типичната тревожност и стрес могат да попречат на съня и много симптоми на тревожно разстройство може допълнително да изостри проблема със съня. Много пъти тревожността се проявява съвместно с депресията, която също е свързана с нарушения на съня.
Какво е тревожно разстройство?
Тревожните разстройства се състоят от редица психични заболявания, включително:
- паническо разстройство
- обсесивно-компулсивното разстройство
- посттравматично разстройство
- социално тревожно разстройство
- генерализирано тревожно разстройство
Докато всеки понякога изпитва безпокойство или нервност, тревожните разстройства се различават, тъй като причиняват страдание, което негативно се намесва в ежедневието. Симптомите на тревожно разстройство включват:
- Чувства на паника, страх и безпокойство
- Неконтролируеми, натрапчиви мисли
- Многократни мисли или светкавици от травматични преживявания
- Ритуалистични поведения, като многократно измиване на ръцете
- Студени или потни ръце и / или крака
- Задух
- Сърцебиене
- Невъзможност да бъдете спокойни и спокойни
- Суха уста
- Изтръпване или изтръпване в ръцете или краката
- гадене
- Мускулна треска
- виене на свят
- Проблеми със съня, кошмари
Нарушения на съня и тревожност
Тревожността може да причини или да бъде а симптом на, много разстройства на съня. Често срещани нарушения на съня включват:
- безсъние
- REM нарушение на поведението, включително панически атаки и сънна парализа
Безсънието е най-универсалното и докато е известно, че тревожността предизвиква безсъние, безсънието също може да причини или влоши тревожността. Много хора с тревожност се оказват будни през нощта поради страх, притеснение, натрапчиви мисли, кошмари или стомашно-чревни проблеми.
Тревожността и разстройствата на съня често могат да създадат порочен кръг. Тревожността предизвиква разстройство като безсъние. Липсата на сън след това влошава безпокойството, което прави безсънието по-лошо, причинявайки повече тревожност.
Някои антидепресанти, предписани за тревожност, също могат да влошат разстройствата на съня ("Лечение на разстройство на съня, свързано с тревожността")
Препратки:
1 Рос, Джерилин, М. А. Връзката между тревожността и нарушенията на съня Здравето централно. 5 януари 2009 г. http://www.healthcentral.com/anxiety/c/33722/54537/anxiety-disorders
