Какво е преддиабет? Определение и симптоми

Преддиабетът е състояние, за което може би дори не знаете, че имате, но е много важно да обърнете внимание и да успеете да предотвратите пълноцветно диабет.

Определение за преддиабет

Вероятно вече знаете, че има три основни видове диабетТип 1, тип 2 и гестационен - ​​но какво е преддиабет? Едно просто определение на преддиабета е това: не е болест, нито е тип диабет; вместо това, преддиабетът е предупредителен знак, че метаболизмът ви е изключен и че сте изложени на риск от развитие на диабет тип 2.

Когато тялото ви е без диабет, то е в състояние правилно да метаболизира захарта в енергия. Когато ядете въглехидрати, те се разграждат до глюкоза (захар) по време на храносмилането. Тогава хормон, наречен инсулин, извежда глюкозата от кръвния поток и в клетките. Този процес се нарича метаболизъм и дава на клетките енергия, която им е необходима, за да функционират плюс задържа глюкозата извън кръвния поток. Излишната глюкоза в кръвния поток може да доведе до значителни здравословни проблеми.

При диабет процесът протича много забързано, защото тялото ви или не може да произвежда инсулин (

диабет тип 1) или не можете да го използвате ефективно (диабет тип 2). И в двата случая нивата на кръвната захар остават опасно високи (хипергликемия) без лечение.

Диабет тип 2 не се развива за една нощ, а вместо това се изгражда постепенно. Периодът, в който нивата на кръвната захар се покачват към диабетичните нива, се счита за преддиабет, наричан също нарушен глюкозен толеранс (IGT) или нарушена глюкоза на гладно (IFG) на гладно. Преддиабетът не е диабет, но е състояние, при което нивата на кръвната захар са по-високи от нормалното, но все още не са достатъчно високи за диабет тип 2. Разбирането какво представлява преддиабетът може да ви помогне да избегнете и евентуално дори да го обърнете, преди да стане диабет тип 2.

Преддиабетни симптоми, признаци и рискови фактори

Ако съществуват ясни симптоми и признаци на преддиабет, би било сравнително лесно да се определи кога нивата на кръвната ви глюкоза се повишават и след това да предприемете действия, за да върнете метаболизма си в нормално функциониране. За съжаление в повечето случаи няма признаци или симптоми на преддиабет.

Има един възможен знак, който може да се появи. Някои хора с преддиабет ще развият акантоза - потъмняла кожа на някои части на тялото, обикновено шията, подмишниците, кокалчетата, лактите и коленете. Но в повечето случаи преддиабетът няма очевидни признаци или симптоми, което означава, че много хора, които имат преддиабет, дори не го знаят.

Въпреки че няма симптоми на преддиабет, има много рискови фактори. Наличието на тези рискови фактори може да означава, че някой може да има преддиабет. Те включват:

• Затлъстяване или наднормено тегло (мастната тъкан прави тялото по-устойчиво на инсулин)
• Размер на талията над 40 инча при мъжете и 35 при жените (като тегло, това може да причини инсулинова резистентност)
• Диета с високо съдържание на преработени храни, сладки напитки и червено месо
• Заседнал начин на живот
• пушене
• Предишен гестационен диабет
• Възраст (рискът от диабет се увеличава над 40-годишна възраст)
• Фамилна история от тип 2

Определени медицински състояния увеличават нечий риск за преддиабет и евентуално диабет тип 2. Примери за такива състояния:

• Обструктивна сънна апнея или работни нощи или люлеещи се смени (всички допринасят за инсулиновата резистентност)
• Синдром на поликистозни яйчници
• Високо кръвно налягане
• Ниски нива на добър холестерол (HDL)
• Високи нива на триглицериди (мазнини в кръвта)
• Метаболитен синдром (поне три от тях: високо кръвно налягане, ниски нива на HDL, високи триглицериди и затлъстяване)

Диагностициране на преддиабет

Поради липсата на симптоми хората често откриват, че имат преддиабет случайно. Когато посетят лекаря за нещо друго, лекарят може да подозира преддиабет и да си поръча тестове. Подозрението на лекаря идва от горните рискови фактори. Колкото повече има някой, толкова по-голяма е вероятността той да има преддиабет. Ако имате някои от рисковите фактори, не е нужно да чакате лекар, който да изследва вашето здраве. Можете да си уговорите среща, за да проверите за преддиабет, защото има тестове за състоянието.

Лекарите избират един от трите теста, за да проверят за преддиабет:

• Тест за орален глюкозен толеранс
• Тест за нива на кръвна захар на гладно
• Тест за хемоглобин А1с

Всеки тест е малко по-различно измерване на кръвната глюкоза. Ако вашето ниво е по-високо от нормалното ниво на глюкоза в кръвта, но по-ниско от необходимото за диагноза диабет, ще отговаряте на критериите за преддиабет ("Как да диагностицирате диабета: критерии, тестове за диагностика на диабет").

Управление на преддиабет

Ако имате преддиабет, не сте обречени да развиете диабет. Управлявайки определени аспекти от начина си на живот, можете да намалите нивата на кръвната си захар и да промените състоянието. Съществуват много възможности за лечение на преддиабет, всички от които включват справяне с горните рискови фактори.

Може би най-добрият начин за лечение на преддиабет е да отслабнете, да се храните хранително и да спортувате. Това ще повлияе на някои от другите рискови фактори. Колкото повече области подобрите, толкова по-големи са шансовете ви да върнете нивата на кръвната захар в нормални условия и да избегнете диабет тип 2.

Друго добро определение на преддиабета е, че преддиабетът е шанс да развиете по-здравословен начин на живот, да се чувствате отлично и да намалите риска от диабет.

препратки към статията