Жертвите на насилие могат да бъдат прекалено добри

Злоупотребявате ли, защото сте добра съпруга / съпруг? Добро дете? Добър служител? Какво друго сте освен „добър“? Ако не знаете, тогава бихте могли да останете в насилствените си отношения много дълго време.

Добрите съпруги и съпрузи продължават да изпълняват своите роли, тъй като смятат, че "добър" човек трябва. Но познайте какво? Ако опишете себе си като добро, тогава трябва да пазите противовес в очите - трябва да пазите някого около вас, който предоставя лошото, защото доброто не може да съществува без нещо лошо, с което да се сравнява себе си.

Това е проблематично за двете групи жертви на злоупотреби: онези, които в момента са влезли в насилие и тези, които са избягали. Това, че сте добър, ви държи залепен за текущото лошо поведение и кара те несъзнателно да го търсиш след бягството си.

Защо остават? Защото са добри хора. Защо се ожени за този тип жена? Защото е добър човек.

Няма повече добри хора, моля!

Пред мен е книгата „Личността на оцелялия“ от Al Siebert, PH.D.

Д-р Сийбърт казва, че за да оцелеем и да процъфтяваме извън нашите дисфункционални взаимоотношения (и други трудности), трябва да сме готови да се държим по какъвто и начин, от който ситуацията изисква. За да оцелеем, трябва да бъдем

гъвкав с нашите идеи за нашето Аз. Когато се ограничаваме да бъдем добри, се осакатяваме психически и емоционално.

Нашите родители изложиха правилата за това какво означава да бъдеш добро дете: не бъди егоист, не плачи, не се оплакай, не бъди "лош". Лошите деца спорят, крадат и не се подчиняват и никой не обича тях. Не бъди лош.

Манталитетът на "добрия човек" ни следва в нашия възрастен живот. Правим така, както ни се казва на работа, вместо да пускаме по-добра идея, изсмукваме злоупотреби с глупости от съпруга си, послушно слушаме, докато майка ни ни нарича глупави и мързеливи. Ние сме добри хора, защото не правим шум.

Да си добър човек е грешен вид човек, който да е точно такъв, както да си лош човек е грешно. Д-р Сийбърт обявява, че е време да се откажем от това "добро съществително" етикети, които поставяме върху себе си и просто сме прости хора, които правят най-доброто, което можем, при всякакви обстоятелства, в които се окажем.

Алтернатива на доброто, което не е лошо

Алтернативата да бъдеш добър (и да се примиряваш с нечестивото поведение на някой друг) е да разбереш, по думите на д-р Сийбърт, че е добре да проявяваш „песимистичен оптимизъм,... строга чувствителност, егоистичен безкористност, любящ гняв,... кооперативно несъответствие, отговорен бунт,... и още много парадоксални комбинации. "

Така че, ако можем да покажем това поведение, тогава определено можем да намерим по-добри думи, с които да опишем себе си, отколкото „добро“.

Когато живеех с насилника си, аз му казах, че сипвам пари (20 долара на месец) в собствената си сметка, в случай че трябва да напусна временно къщата поради неговия нрав. Обясних, че може да се наложи да си купя бензин или закуска, в случай че не се чувствам сигурен да се прибера веднага. Бях честен с него, като добра съпруга.

Да си добро съществително в случая също беше глупаво. Бих служил и на двамата по-добре, ако не бях казал нещо - ако бях излъгал. Той нямаше да му липсва 20 долара на месец, щях да мога да напускам по-често, когато напрежението беше прекалено голямо, за да остане и той със сигурност нямаше да ме хвърли над тази маса.

Ако бях спрял да се опитвам да бъда толкова „добър“, може би той нямаше да е толкова „лош“. Не извинявам поведението му, но какво очаквах от него? Усмихнете се и ми подайте $ 40, за да започна новия си акаунт? Ако вместо да се питам какво трябва да прави добър човек, си казах "Понякога се налага да лъжа, за да се защитя", добре, тогава нещата щяха да се оправят много по-различно този ден.

Какво сте Ти?

Вече не искам да се описвам като добър човек. Искам да бъда любопитно предпазлив, мистериозно прозрачен и вътрешно екстровертиран. Искам да мога да кажа неща като „Преведох 9600 долара от съвместната ни спестовна сметка през нощта, която напуснах“ без да чувствам желание да обясня себе си, защото действията може да звучат лошо.

Аз съм повече от добър или лош. Какъв човек си?