Травматични събития и как да се справим

Травматичните събития, като бомбардировките в Бостън МаратХон или изпратените от антракс писма, изпращани до президента, могат да бъдат много трудни за справяне с няколко различни нива. Тези видове травматични събития могат да създадат своеобразна масова истерия и е лесно да се хванете в нея с опустошителни резултати.

Особено за хората, които вече живеят с психично заболяване, важно е да са наясно, че излагането и многократното излагане чрез телевизионни новини и други медии на травматични събития може да повиши нивата на симптоми на психично здравеконкретно симптоми на безпокойство и симптоми на депресия. Същото важи и за деца с психични заболявания. Дори дете или юноша без психични проблеми могат да развият силна тревожност или депресия, след като са изложени или чуят за травматично събитие. (Прочетете повече за детска тревожност и депресия при деца.) В този случай думата „излагане“ може да означава действително свидетел на събитието или да го видите, чуете или прочетете за него.

Справяне с травматични събития

И така, как се справяте с травматичните събития и как обяснявате травматичните събития на детето си? Прекомерното излагане на травматични новинарски събития чрез телевизионни новини и други медии може да накара човек да се развие симптоми на ПТСР.

• Не оставайте залепени към телевизионния телевизор или други медии, които непрекъснато възпроизвеждат видеоклипове на травматичната новина. Ако се интересувате от най-новите новини за определено събитие, проверявайте на всеки няколко часа дали се чувствате добре. Четенето на новина за него може да е по-добро за вас, отколкото да видите видео от него.

Ето допълнителни полезни истории за това как да се справите с травматичните събития.

• Два начина да запазите спокойствие в лицето на трагедията
• Когато стачка трагедия: Как емоционално да се справят с бедствия
• Справяне с травма при живеене с психично заболяване
• Травматичен стрес, психологически напрежение след трагедия

Как да говорите с детето си за травматичните събития

• Деца и страшни новини
• 3 ключови неща, за да подготвите децата да се справят с травматични събития
• Помощ на детето ви да преодолее страха от тероризма
• Как да говорим за трагични събития с децата си

Помощ на детето ви да се справи с травматични събития - Видео

Дори като възрастни понякога ни е трудно да разберем травматичните събития. Те могат да бъдат толкова големи и толкова трагични, че огромността на това изглежда над нашето ниво на разбиране. Представете си тогава как се чувства към детето. Слухът за експлозия, която уби и сериозно рани хора, може би включително и деца, е извън разбирането на дете. Може да предизвика или да засили симптомите на тревожност и / или депресия. В това видео медицинският директор на HealthyPlace.com, д-р Хари Крофт, обсъжда как да възпитате лоши новини с децата си и как да говорите за травматични събития с детето си.