Когато биполярното умение за справяне престане да работи

За съжаление случаят биполярните умения за справяне понякога могат да спрат да работят. Това озвучава неприятното преживяване на мнозина с лекарства, които могат да спрат да работят поради толерантност. Човек не развива физическа толерантност към умението за справяне, но понякога промените в живота или лечението могат да причинят биполярно умение за справяне да спре да работи. Ето как да се справите, когато разчитате на биполярно умение за справяне, което просто спира да работи.

Моето биполярно умение за справяне, което спря работа

Преди малко разчитах на биполярно умение за справяне медитация почти всеки ден. Всеки ден следобед бих прекарвал време в тишина, със затворени очи, съсредоточавайки мислите си. Когато направих това, нежеланите мисли за биполярно разстройство ще намалеят. Мозъкът ми щеше да е по-контролиран. Беше като мини биполярна ваканция, която трябваше да го направя през деня.

За съжаление за мен това умение за биполярно справяне спря да работи преди няколко месеца. Аз, буквално, вече не мога да го направя.

Защо може да спре да работи биполярно умение за справяне?

Уменията за биполярно справяне са страхотни, но понякога са зависими от времето. Понякога те работят в една ситуация, но идентичното умение няма да работи в друго.

Освен това, биполярните умения за справяне често работят в зависимост от нивото на заболяването ви. Например, ако имате умерено състояние депресия, умението за справяне е много по-вероятно да бъде ефективно, отколкото ако депресията ви е тежка и животозастрашаваща.

Също така лекарствата могат да променят мозъка ви до степен, в която биполярните умения за справяне спрат да работят. Такъв е случаят за мен. В момента пия коктейл с лекарства, което е много проблематично заради неговото предизвикване силна възбуда.

Какво да направите, когато биполярното умение за справяне престане да работи

За съжаление наистина е трудно, когато биполярното умение за справяне, на което разчитате, спира да работи. Наистина разчитах на това и сега вече не е в моята кутия с инструменти. Не съм щастлив.

Но е кутия с инструменти. Повече от едно нещо се вписва в този набор от инструменти. И ако нещо се е променило в живота ми до степен, в която определено биполярно умение за справяне престава да работи, има основание, че различно умение може да заеме своето място. Това е, което търся сега. До известна степен се движите наоколо (човек може да го нарече „упражняване”) Изглежда понякога помага, но все още търся нещо по-добро. Ще кажа, че упражненията никога не биха работили преди тежката депресия, така че нещата определено са се променили.

Мисля, че важната част е да бъдем отворени за нови техники и дори да изпробваме стари техники, които не работеха последния път. Защото аз вярвам, че има ефективни биполярни умения за справяне навън за всички, но ние трябва да свършим работата, за да ги намерим.