Избягването и агорафобията идват от страха, а не от неуспеха

Избягването и агорафобията идват от страх и те включват някой, който да го отстрани от проблемна ситуация. Нито избягването, нито агорафобията са признак за неуспех или слабост. Те са механизми за справяне. Защо хората избягват тревожни или провокиращи по друг начин неудобни ситуации и други, защо се развиват агорафобия? Някои митове и стереотипи казват, че хората, живеещи с агорафобия, са слаби или мързеливи, неуспехи при различни неща (Страх и тревожност; Значението на страха). Ето защо това не е наред.

Какво представляват избягването и агорафобията?

Избягването е актът да се държите далеч от хора, места и събития, които предизвикват безпокойство, посттравматично разстройство, чувство на депресия или всяка друга много неприятна и потенциално опасна ситуация. Избягването на неща и хора е дълбоко вкоренена част от човешкото поведение; наистина, това е механизъм за справяне, който защитава хората от уплашени ситуации в продължение на хилядолетия. Избягването е механизъм за справяне, нещо, което някой прави. Това не е психично заболяване.

Агорафобията е екстремна форма на избягване. Агорафобията е едно от тревожните разстройства, изброени и обяснени в Диагностично и статистическо ръководство на психичните разстройства, пето издание (DSM-5)и като такъв споделя някои от основните симптоми на тревожни разстройства.

Според DSM-5, някой с агорафобия изпитва силен страх или тревожност от това да бъде сам извън дома, да стои на опашка или да бъде в да се намирате на затворени места като киносалони, ресторанти и т.н., да сте на открити пространства като паркинги и / или да използвате обществени транспортиране. Ако някой изпита два или повече от тези страхове, може да се постави диагноза агорафобия.

DSM-5 освен това подчертава, че агорафобията включва избягване поради страх и тревожност. Понякога, паническа атака и паническо разстройство се появяват с агорафобия и когато това се случи, хората се диагностицират както с паническо разстройство, така и с агорафобия (Забележка: това е промяна, която започна с публикуването на DSM-5 през 2013 г. Преди това агорафобията беше подтип на паническо разстройство.)

Избягването и агорафобията идват от страха; Те не се провалят

Когато човешкият мозък възприема заплаха, той преминава в режим на борба или бягство. Отговорът на полета е програмиран за всички нас и е много самозащитен; тя се занимава с това да ни спаси и да ни държи там.

Когато режимът на полет остава включен, получаваме постоянно съобщение, което ни казва да останем уплашени от опасността. Оставаме нащрек, тревожен и страх. Когато толкова много хора, места и ситуации се чувстват заплашителни, ние ги избягваме все повече и повече. Когато избягването стане упорито, продължава шест месеца или повече и всеобхватно, засягащо всички аспекти на живота и себе си - връзки, работа, училище, мисли, чувства и поведение, диагноза агорафобия е възможна.

Избягването и агорафобията са преувеличени реакции на страх. Някой с агорафобия не е слаб или мързелив. Той има тревожно разстройство; агорафобията е крайна форма на самозащита.

Агорафобията не е недостатък на характера. Агорафобията не е провал. Агорафобията е поведение, а не черта на характера. Избягването и агорафобията са действия, предприети за намаляване на чувството на страх и тревожност. Тъй като това тревожно разстройство е поведение, е много възможно да се научат ефективни нови поведения и да се преодолее агорафобията.

Нека се свържем. аз блог тук. Намери ме Facebook, кикотене, LinkedIn, и Pinterest. Моите романи за психичното здраве, включително един за тежката тревожност, са тук.

Таня Дж. Питърсън е автор на 101 начина да помогнете за спиране на тревожността, на 5-минутния журнал за облекчаване на тревожността, на списанието за безпокойство на вниманието, на вниманието Работна книга за тревожност, без почивка: Терапия за приемане и ангажименти в 3 стъпки и пет критично признати, наградени романи за психичното здраве предизвикателства. Тя говори и на национално за психичното здраве. Намери я на нейния уебсайт, Facebook, Instagram, и кикотене.