Терапевтични предимства на градинарството
Вчера беше наистина красив топъл пролетен ден, в който живея. Преди два дни валеше сняг! Така че наистина се възползвах от слънцето и топлината и прекарах известно време на открито. Отидох при местните си Lowe's и се надвесих над растенията и цветята, които най-накрая са продадени. Зеленчуците и ранните трайни насаждения и едногодишни ме викаха.
През последните няколко години открих истинска любов към градинарството, защото топлината на слънцето и миризмата на трева и цветя ми носи спокойствие. Има и такова чувство на удовлетворение да гледате как нещо расте от мъничко семе до пълно растение, на което можете да се възхищавате или дори да прибирате и да ядете.
Миналата година беше първият ми опит в зеленчукова градина. бях малко много сплашен, но така или иначе го опитах. Стана рутинно да излизам всеки ден, за да виждам напредъка и ох и ах при моето изпълнение. Тогава, в края на лятото, беше толкова полезно да приготвите храна за вечеря и да вземете пресен домат или да вземете лук, който да използвате в яденето. Чувствах се много самостоятелен. Някои физически и психически
„Свежият въздух и физическите натоварвания, свързани с градинарството и поддържането на дома, позволяват на хората намали стреса, освободете агресията, подобрете мускулния тонус и координацията, намалете теглото и спортувайте аеробно, докато преследване на конструктивен резултат, който води до добит продукт, привлекателен пейзаж или подобрен заобикаляща среда.
Поникването на семена, разширяването на пъпките и разгъването на листата насърчават интереса към и ентусиазма към бъдещето. При задоволяване на основните нужди на зависимо растение, можем да изпитаме усещане за нужда. Тъй като растенията са без преценка и не си говорят назад, те представляват неопасни теми за нашето внимание. "
Някои допълнителни предимства на градинарството включват:
- повишени способности за вземане на решения
- засилен самоконтрол
- повишена увереност
- повишена самооценка
- увеличена надежда за бъдещето
Ето моята квадратна фута зеленчукова градина от миналата година. Колкото и да беше плашещо, бях приятно изненадан колко добре се оказа. В тази 10 X 2 градина отгледах домати, тиквички, моркови, лук, маруля, спанак и ягоди. Научих много какво да не правя следващия път, но като цяло си струваше всяка минута, която прекарах навън, търсейки го. Бих искал тази година да има повече зеленчукови градини.
Ако зеленчуците не са вашето нещо, можете да опитате цветни градини. Работя над моето легло за цветя на предния двор и най-много обичам своята висяща хранилка за птици. Ставам да седя вътре и да гледам птиците с двегодишната си дъщеря. Имам висяща кошница с цветя, както и много трайни насаждения покрай пътеката до входната ми врата. Сближаването с природата, дори и просто да й се възхищава, носи усещане за мир в този иначе хаотичен свят.
