Плаче биполярна депресия

Понякога "вика" болката от емоционална ситуация работи. Просто го направих с приятел. Тя, с любов, седеше срещу мен, докато плачех за ситуация, която ми е трудно. И работи. Всъщност се почувствах по-добре, след като извиках емоциите си. Но веднъж терапевт ми каза да „извикам“ моята биполярна депресия. Вместо да се боря с депресията и да изтласка чувствата, той ми каза, че биполярната ми депресия трябва да бъде извикана.

Не спирайте да плачете

Теорията на терапевта беше, че никога не се чувствам по-добре, защото натъпквам чувствата си и не им позволявам да провеждат курсовете си. печал и мъката в края на краищата, има край. Никой не плаче завинаги, колкото и да се чувствате, като че ли може по това време.

Така че, доверявайки се на този терапевт, започнах да плача поради болката от биполярната си депресия и не спрях. И не спрях да плача и не спрях да плача. Защото, както винаги. Всъщност сесията ни приключи и аз все още не можех да спра да плача, така че той ме настани в съседна стая, където аз още по-дълго ридаех.

Изплаках ли се?

Проблемът беше, че не се разплаках. Моят плач наистина никога не спря. Болката ми никога никога не намаляваше. Причините за моята тъга - биполярна депресия - никога не ми стана по-добре. Можех да плача по цял ден и там, буквално, нямаше край на сълзите.

(В горния случай всъщност се самонараних, за да спра плача. Беше ми хванато такова нещо, което е необходимо, за да се върна към някакво подобие на реалността.)

Не обвинявам терапевта си, че направи това безполезно предложение. В края на краищата не е като нещо друго, което понякога се налага да се хваща за някоя стара слама.

Плаче биполярна депресия

Така че моята теория е, че не можете да „извикате“ биполярна депресия. Това е така, защото няма естествено заключение или край на депресията, както няма и естествено начало. Биполярната депресия се случва в мозъка ви - не в живота си - така че да плачеш за това не се чувстваш катастрофично, той просто завършва в низходяща спирала и те кара да се чувстваш по-зле.

Сега, не ме разбирайте погрешно, не казвам, че никога не трябва плач когато страдате от биполярна депресия - понякога се случва, а понякога е необходимо - Всичко, което казвам, е, че не можете да очаквате действително да „извикате“ биполярната си депресия и усещане По-добре. Плаче боли. Продължаването на плача боли за по-дълго. Там просто няма добро.

Мисля, че предложението да извикате болката си е просто нещо, което се появява, защото хората все още не са наясно с разликата между психични заболявания и редовни емоции, защото ако има нещо, което научих, това е, че моите емоции са всичко друго редовен. Така че редовните техники за справяне - плачът на рамото на приятел - просто не са полезни. И това, което ние, като хора с биполярна нужда трябва да помним, е, че ние не сме виновни, че биполярната депресия няма да бъде извикана. Това е само мозъкът ни И просто трябва да направим всичко възможно с това.

Можете да намерите Наташа Трейси във Facebook или Google+ или @Natasha_Tracy в Twitter или при Биполярна Burble, нейният блог.