Йога: Не само за жени

Обичам всички коментари, които получавам. В последния ми пост за ползите от йога, Получих няколко коментара, които смятах, че си струва да обсъдим. Първата е от Сю Бест и тя се обръща към изпълнението на йога тренировка в офиса си,

„Един от колегите ми организира йога след работа и това е голям успех. Някои хора дори заспиват при отпускане в края, което е чудо, защото работното ни място е изпълнено с насилие и може да бъде неистово. Колегата ми е нормален човек от Ауси и огромното мнозинство от присъстващите също са мъже, които не биха пропуснали йога във вторник следобед. "

аз любов тази идея. За хората, които работят на пълно работно време в офиса и прекарват по-голямата част от времето си там, какъв отличен начин да се притиснат към толкова необходимата медитация. Прилагането на йога клас след или преди работното време е чудесен начин да общувате по-лично с колегите си и да помагате на другите да намерят повече мир в живота си.

Ако обаче не ви е приятно да правите йога с други хора, винаги можете да го правите сами в личния живот на вашия собствен офис. В ехо, те имат някои

безплатни видео клипове в Office Yoga които ви показват лесни начини да правите йога, докато седите на стол или стоите до бюрото си. Ето пример за един от тях:

Разтягане на врата Лесно упражнение за офис йога

Коментарът на Сю Бест адресира и въпрос на друг читател. попита speedtouch,

"могат ли мъжете да се занимават с йога или това е само за дамите?"

Йога не е само за жени. Моята на една и половина обича да прави йога с мен. Мъжете също могат полза от добавяне на йога до техните тренировки.

Джон Капуя е написал книга, озаглавена Истински мъже правят йога. Той изброява 21 звезди от мъжки звезди, които ентусиазирано използват йога в своята тренировъчна рутина. Той казва,

„Получавам имейли от мъже от цялата страна, които ми казват колко много им хареса да започнат с йога, как е подобрена тяхната гъвкавост и спортни резултати и добави изцяло ново измерение към тяхното упражнение живее. Наистина вярвам, че успехът на проекта показва, че критична маса от американски мъже очевидно е - накрая - готова да го опита и да спечели от всички доказаните психически, физически и психологически ползи на йога. Мвсеки от професионалните спортисти в Америка, които с ентусиазъм използват йога в своите тренировки: футболните Еди Джордж и Шанън Шарп, Бейзбол Бари Зито, обръчи суперзвездата Кевин Гарнет и PGA голфъри Тай Трион и Дейвид Дювал.

Отново обичам коментарите и предложенията. Благодаря ви, че споделите вашите истории и въпроси и идеи. Моля, продължавайте да идват!