Мислене при възстановяване на ПТСР

Един от най-големите проблеми в моя PTSD опит и моя възстановяване от ПТСР колко раздробен бях и се чувствах. Знаеш ли какво искам да кажа?

Изглеждаше, че имам частици спомени, разбито чувство за себе си и случайни пръски от това какво означава да живея здравословен, "нормален" живот.

За мен лекуването на ПТСР стана начин да намеря всичко заедно. Това означаваше да се интегрира с кого съм бил, с когото съм станал, с кого искам да бъда. (ПТСР и интеграция: Пътят към изцелението) Уау, това беше голяма работа! И тогава не се възползвах от приноса на д-р Даниел Сийгъл - но можете!

Възстановяване на ПТСР: Да се ​​върнем заедно

Автор на книгата, MINDSIGHT: Новата наука за личната трансформацияи новата книга, BRAINSTORM: Силата и целта на тийнейджърския мозък, Д-р Сийгъл е революционен глас в света как можем да създадем промяна и как мозъците ни са проектирани да ни помогнат да го направим.

В това аудио споделям малко от това какво означава да се интегрира, плюс защо е полезно при възстановяването на PTSD. Послушайте.

За да чуя цялото си интервю с Д-р Дан Сийгъл за интеграцията и мозъка, Натисни тук.

Мишеле е автор на Вашият живот след травма: Мощни практики за възстановяване на самоличността ви. Свържете се с нея на Google+, LinkedIn, Facebook, кикотенеи тя уебсайт, HealMyPTSD.com.