Какво се променя, когато се борите със стигмата за психично здраве?

Борбата със стигмата на психичното здраве може да бъде страшна, особено знаейки, че нещата ще се променят, след като спрете да мълчите и започнете да говорите. Оскъдността може да е, защото живеете с a психично заболяване, така че ще се отворите към уязвимостта. Или може да е така, защото ще се сблъскате с репутацията на титановата титанова репутация. Понякога дори не сте сигурни как точно ще стоят нещата. И така, какво се променя, когато започнете да се борите със стигмата на психичното здраве?

Отрицателни и позитивни промени от стигмата за борба с психичното здраве

Подхождам към това от двете перспективи: живея с психично заболяване и се захващам клеймо и хората, които купуват в него. Исках да споделя някои от онова, което забелязах, че се е променило след поемането на факела.

Отрицателните промени от борбата със стигмата за психично здраве

Разговорите безшумно

Имам предвид това по отношение на хората, които изобщо не обменят съобщения и по отношение на разговорите, стигащи до смилане. Точно онзи ден проведох разговор, който спря мъртъв, след като се опитах да обясня защо нещо е невежество и, следователно, стигматизиращо, към психично заболяване. Понякога хората ще искат да водят тези разговори, но понякога не искат. Трудно е да не се съмнявате в битката в моменти като този.

Връзките се променят или приключват

Този е труден за справяне. Хората може да ни изрежат от живота си, когато научат нашите позиции относно стигмата и психичните заболявания и има моменти, в които е по-добре за нас, ако сме тези, които съкращават хората в зависимост от това как токсични за връзката е станал. Напълно вярвам, че хората все още могат да бъдат граждански с различни гледни точки, но понякога е по-добре да приключите с нещата.

Положителните промени от борбата със стигмата за психично здраве

Връзките се променят или започват

Едно от красивите неща за отварянето и възприемането на стигмата на психичното здраве е свързване с хора, които се бият до вас. Срещнах много невероятни личности, откакто започнах да говоря за моето борби за психично здраве и поемане на стигмата. Имало е и връзки, които отново са се сближили или са станали по-близки заради него. Чувството за общност е невероятно.

Печелите увереност в себе си и своята история

Всички сме наясно, че стигмата ни учи да се срамуваме от проблемите си с психичното здраве. След като започнете да говорите против стигмата, има голям шанс увереността ви да нарасне и вие ще започнете да се чувствате по-комфортно в себе си. Това може да се дължи на подкрепата, която ще получите, или просто защото оставяте тежестта да пазите в тайна. Това е такова укрепващо преживяване.

Страхът избледнява и стигмата губи силата си

Описах стигмата като титан. Изглежда тази непреодолима сила, която се извисява над нас. Насърчавам те към този звяр Давид и Голиат. Колкото повече се бориш, толкова повече го виждаш за това, което всъщност е: невежеството. Колкото повече се бориш, толкова повече осъзнаваш, че си достатъчно силен, за да го поемеш и не е нужно да се страхуваш повече от това.

Струва ли си промените, които идват от борбата със стигмата?

Няма да лъжа, това беше дълго, предизвикателно и понякога ужасяващо начинание. Особено в началото. Някои дни все още е тежко, тъй като адът и преминаването през различни ситуации, свързани със стигмата, могат да бъдат изтощителни. Все още има някаква болезнена болест по отношение на изгубените неща.

Но като цяло си заслужава.

Заслужава си силата, която съм натрупал и връзките, които съм направил. Струва си да живея без страх от психичното здравословно клеймо, което ме ужасяваше. Във всяка ситуация има положителни и отрицателни потенциали и за мен позитивите надхвърлят тези негативи.

Да, нещата се промениха откакто започнах да се боря със стигмата на психичното здраве. Но е важно да запомните, че не всички промени са лоши.

Лаура Бартън е писателка за белетристика и нехудожествена литература от региона Ниагара в Онтарио, Канада. Намери я на Twitter, Facebook, Instagram, и Goodreads.