5-хидрокситриптофан (5-HTP)
Изчерпателна информация за 5-HTP за лечение на депресия, безсъние и фибромиалгия. Научете за употребата, дозировката, страничните ефекти на 5-HTP.
- Преглед
- употреби
- Диетични източници
- Налични форми
- Как да го вземем
- предпазни мерки
- Възможни взаимодействия
- Подкрепящи изследвания
Преглед
5-хидрокситриптофан (5-HTP) е аминокиселина. Тялото прави 5-HTP от триптофан (основна аминокиселина) и го превръща във важен мозъчен химикал, известен като серотонин. Триптофанът и хранителните добавки с 5-HTP спомагат за повишаване нивата на серотонин в мозъка, което може да има а положителен ефект върху съня, настроението, тревожността, агресията, апетита, температурата, сексуалното поведение и болката сензация.
Важно е да се отбележи обаче, че огнище на синдром на еозинофилна миалгия (EMS; потенциално фатално разстройство, което засяга кожата, кръвта, мускулите и органите), причинено от замърсена партида триптофан доведе до премахването на всички добавки за триптофан от пазара на Съединените щати през 1989. Въпреки че производството на 5-HTP е различно от това на триптофана, все още има опасения, че някои добавки с 5-HTP могат да съдържат подобни замърсители. Важно е да получавате хранителни добавки от производители, които спазват високи стандарти за качество. Поне две организации, NSF International и Съединените щати по фармакопея (USP), предлагат програми, които гарантират, че производителите следват висококачествени практики. В резултат на това тези производители често посочват тази информация на етикетите на своите продукти.
употреби
5-HTP може да бъде полезно за лечение на голямо разнообразие от състояния, свързани с ниските нива на серотонин, включително следното:
5-HTP за депресия
Ниските нива на серотонин в мозъка могат да допринесат за развитието на депресия. Много лекарства, предписани за депресия, повишават нивата на серотонин. Някои изследвания показват, че 5-HTP може да бъде толкова ефективен, колкото някои антидепресанти при лечение на хора с лека до умерена депресия. Такива хора са показали подобрения в настроението, тревожността, безсънието и физическите симптоми.
5 HTP за фибромиалгия
Въпреки че много фактори могат да повлияят на сковаността, болката и умората, свързани с фибромиалгия, доказателства от няколко проучвания показва, че ниските нива на серотонин могат да играят роля в развитието на това състояние. Доказано е, че 5-HTP подобрява качеството на съня и намалява болката, сковаността, тревожността и депресията при хора с фибромиалгия.
5 HTP за безсъние
Медицинските изследвания показват, че добавянето с триптофан преди лягане може да предизвика сънливост и да забави времето за събуждане. Изследванията също така предполагат, че 5-HTP може да бъде полезен при лечение на безсъние, свързано с депресия.
5 HTP за главоболие
Някои изследвания предполагат, че 5-HTP може да бъде ефективен при деца и възрастни с различни видове главоболие, включително мигрена.
5 HTP за затлъстяване
Има някои доказателства, че ниските нива на триптофан могат да допринесат за прием на излишни мазнини и въглехидрати (което може да доведе до наддаване на тегло). Проучване на хора с наднормено тегло с диабет предполага, че добавката с 5-HTP може да намали приема на мазнини и въглехидрати, като насърчава усещането за ситост (пълнота). Допълнителни подобни изследвания на затлъстели мъже и жени без диабет са установили, че добавянето с 5-HTP води до намален прием на храна и загуба на тегло.
Диетични източници за 5-HTP
5-HTP не е често наличен в храната, но аминокиселината триптофан, от която тялото прави 5-HTP, може да се намира в пуешко, пилешко, мляко, картофи, тиква, слънчогледови семки, ряпа и зеленчуци, и морски водорасли.
Налични форми
5-HTP може да се получи в диетата (от превръщането на триптофан) или в добавка. 5-HTP добавки се правят от екстракти от семената на африканското дърво Griffonia simplicifolia. 5-HTP може да се намери и в различни мултивитамини и билкови препарати.
Как да приемате 5-HTP
Педиатрична
Не са известни научни доклади за педиатричната употреба на 5-HTP. Затова в момента не се препоръчва за деца.
възрастен
50 mg 5-HTP, приемани един, два или три пъти на ден, обикновено се препоръчват за повечето от обсъжданите състояния в раздела за употребата.
предпазни мерки
Поради потенциала за странични ефекти и взаимодействия с лекарства, хранителните добавки трябва да се приемат само под надзора на знаещ доставчик на здравни грижи.
Както бе споменато по-рано, употребата на триптофан се свързва с развитието на сериозни състояния като черен дроб и мозък токсичност и със синдром на еозинофилна миалгия (EMS), потенциално фатално разстройство, което засяга кожата, кръвта, мускулите и органи. Подобни доклади подтикнаха FDA да забрани продажбата на всички добавки с триптофан през 1989 г. Както при триптофана, EMS е докладвано при 10 души, приемащи 5-HTP.
5-HTP може да причини леки стомашно-чревни смущения, включително гадене, киселини, метеоризъм, усещане за пълнота и бучещи усещания при някои хора. Бременни или кърмещи жени и индивиди с високо кръвно налягане или диабет трябва да се консултират с лекар, преди да приемат 5-HTP.
Освен това, както е описано в раздела за взаимодействия по-долу, 5-HTP не трябва да се приема едновременно с антидепресанти.
Възможни взаимодействия
Ако в момента се лекувате с някое от следните лекарства, не трябва да използвате 5-HTP без първо да говорите с вашия здравен лекар.
5-HTP и антидепресанти
Хората, приемащи антидепресантите, известни като селективни инхибитори на обратното захващане на серотонин (SSRIs) (като флуоксетин, пароксетин, сертралин и циталопрам) и инхибиторите на моноаминооксидазата (МАОИ) (като фенелзин, изокарбоксазид, селегилин и транилципромин) не трябва да използвайте 5-HTP, тъй като тези медикаменти засилват действието на тези лекарства и могат да повишат риска от развитие на опасно състояние, известно като "серотонин синдром. "Серотониновият синдром се характеризира с промени в психичния статус, скованост, горещи вълни, бързо колебание на кръвното налягане и сърдечната честота и възможно кома. По същия начин и други лекарства за депресия, които пречат на усвояването на невротрансмитера серотонинът, а именно тразодон и венлафексин, също може да доведе до синдром на серотонин, когато се използва заедно с 5-HTP.
5-HTP и Carbidopa
Приемът на 5-HTP с карбидопа, лекарство, използвано за лечение на болестта на Паркинсон, е свързано със ефекти, включително склеродермия подобни заболявания (състояние, при което кожата става твърда, дебела и възпаление).
5-HTP и Sumatriptan
Подобно на антидепресантите, sumatriptan, медикамент, използван при мигренозно главоболие, който действа стимулиращо серотониновите рецептори в мозъка, също не трябва да се използват в комбинация с 5-HTP поради риска от серотонин синдром.
5-HTP и Tramadol
Трамадол, използван за контрол на болката, също може да повиши нивата на серотонин, ако се приема в комбинация с 5-HTP. Има съобщения за серотонинсиндром при някои хора, които приемат двете заедно.
5-HTP и Zolpidem
Употребата на золпидем, лекарство срещу безсъние, може да причини халюцинации, когато се използва с антидепресанти SSRI. Тъй като 5-HTP може да работи подобно на SSRIs, комбинирането на 5-HTP със zolpidem теоретично може да доведе и до халюцинации.
обратно към: Добавка-витамини Начална страница
Подкрепящи изследвания
Angst J, Woggon B, Schoepf J. Лечението на депресия с L-5-хидрокситриптофан срещу имипрамин. Резултати от две открити и едно двойно-сляпо проучване. Arch Psychiatr Nervenkr. 1977;224:175 - 186.
Attele AS, Xie JT, Yuan CS. Лечение на безсъние: алтернативен подход. Altern Med Rev. 2000;5(3):249-259.
Bhatara VS, Magnus RD, Paul KL, et al. Серотонинов синдром, индуциран от венлафаксин и флуоксетин: казус в полифармацията и потенциални фармакодинамични и фармакокинетични механизи. Ан Фармакотер. 1998;32(4):432-436.
Birdsall TC. 5-Хидрокситриптофан: клинично ефективен предшественик на серотонин. Altern Med Rev. 1998;3:271 - 280.
Bodner RA, Lynch T, Lewis L, Kahn D. Серотонинов синдром. Neurol. 1995;45(2):219-223.
Byerley WF, et al. 5-Хидрокситриптофан: преглед на неговата антидепресантна ефикасност и нежелани ефекти. J Clin Psychopharmacol. 1987;7:127 - 137.
Cangiano C, et al. Ефекти от перорален 5-хидрокси-триптофан върху приема на енергия и макронутриентен подбор при пациенти, които не са зависими от инсулин. Int J Obes Relat Metab Disord. 1998; 22:648 - 654.
Cangiano C, Ceci F, Cascino A и др. Хранително поведение и спазване на хранителни рецепти при възрастни лица със затлъстяване, лекувани с 5-хидрокситриптофан. J Clin Nutr. 1992;56:863 - 867.
Карузо I, Сарзи Путини П, Кацола М и др. Двойно сляпо изследване на 5-хидрокситриптофан срещу плацебо при лечение на синдром на първична фибромиалгия. J Int Med Res. 1990;18:201 - 209.
Cauffield JS, Forbes HJ. Хранителни добавки, използвани при лечение на депресия, тревожност и разстройства на съня. Lippincotts Prim Care Practice. 1999; 3(3):290-304.
Ceci F, Cangiano C, Cairella M, Cascino A и др. Ефектите от пероралното приложение на 5-хидрокситриптофан върху поведение при хранене при пациенти със затлъстяване при възрастни жени. J Неврален трансм. 1989;76:109 - 117.
DeBenedittis G, Massei R. Прекурсори на серотонин при хронично първично главоболие. Двойно сляпо кръстосано проучване с L-5-хидрокситриптофан vs. плацебо. J Neurosurg Sci. 1985; 29:239 - 248.
DeGiorgis G, et al. Главоболие във връзка с нарушения на съня при деца: психодиагностична оценка и контролирано клинично проучване L-5-HTP срещу плацебо. Лекарства Exp Clin Res. 1987;13:425 - 433.
Diamond S, Pepper BJ, Diamond MI и др. Серотонинов синдром, индуциран от преминаване от фенелзин към венлафаксин: четири съобщения за пациенти. Neurol. 1998;51(1):274-276.
Elko CJ, Burgess JL, Robertson WO. Свързани със золпидема халюцинации и инхибиране на обратното захващане на серотонин: възможно взаимодействие. J Toxicol Clin Toxicol. 1998;36(3):195-203.
FDA хартия за разговори. Онечиствания, потвърдени в хранителната добавка 5-хидрокси-L-триптофан. 1998. Достъп до http://vm.cfsan.fda.gov/~lrd/tp5htp.html на 2 февруари 2001 г.
Gardner DM, Lynd LD. Противопоказания за Суматриптан и синдрома на серотонина. Ан Фармакотер. 1998;32(1):33-38.
George TP, Годски LS. Възможен серотонинов синдром с добавяне на тразодон към флуоксетин. Психиатрия на биол. 1996;39(5):384-385.
Ернандес AF, Montero MN, Pla A, Villanueva E и др. Фатално предозиране на моклобемид или смърт, причинено от синдрома на серотонина? J криминалистика. 1995;40(1):128-130.
Hines Burnham T, et al., Eds. Факти и сравнения на наркотиците 2000. 55-то изд. Сейнт Луис, Мюнхен: Факти и сравнения; 2000.
Joffe RT, Sokolov ST. Едновременно приложение на флуоксетин и суматриптан: канадският опит. Acta Psychiatr Scand. 1997;95(6):551-552.
Joly P, Lampert A, Thomine E, Lauret P. Развитие на псевдобулозна морфея и склеро-дерма-подобно заболяване по време на терапия с L-5-хидрокситриптофан и карбидопа. J Am Acad Dermatol. 1991;25(2):332-333.
Juhl JH. Първичен фибромиалгия синдром и 5-хидрокси-L-триптофан: 90-дневно открито проучване. Altern Med Rev. 1998;3:367 - 375.
Magnussen I, Nielson-Kudsk F. Бионаличност и свързана с тях фармакокинетика при перорално приложен L-5-хидрокситриптофан в стационарно състояние. Acta Pharmacol et Toxicol. 1980;46:257 - 262.
Мартин TG. Серотонинов синдром. Ann Emerg Med. 1996;28:520 - 526.
Mason BJ, Blackburn KH. Възможен серотонинов синдром, свързан с едновременното приложение на трамадол и сертралин. Ан Фармакотер. 1997;31(2):175-177.
Майерс С. Използване на невротрансмитер прекурсори за лечение на депресия. Altern Med Rev. 2000;5(1):64-71.
Murray MT, Pizzorno JE. Бромелаин. В: Pizzorno JE, Murray MT, eds. Учебник по природна медицина. Том 1. 2-ро изд. Единбург: Чърчил Ливингстън; 1999:783-794.
Nicolodi M, Sicuteri F. Фибромиалгия и мигрена, две лица на един и същ механизъм. Серотонинът като обща улика за патогенеза и терапия. Adv Exp Med Biol. 1996;398:373 - 379.
Nisijima K, Shimizu M, Abe T, Ishijuro T. Случай на серотонинов синдром, предизвикан от едновременно лечение с нискодозови тразодон и амитриптилин и литий. Int Clin Psychopharmacol. 1996;11(4):289-290.
Пери НК. Венлафаксин-индуциран серотонинов синдром с рецидив след амитрипилин. Postgrad Med J. 2000;76(894):254.
Puttini PS, Caruso I. Първична фибромиалгия и 5-хидрокси-L-триптофан: 90-дневно открито проучване. J Int Med Res. 1992;20:182 - 189.
Рийвс RR, Bullen JA. Серотонинов синдром, произведен от пароксетин и нискодозови тразодон. Психосом. 1995 март-април; 36(2):159-160.
Reibring L, Agren H, Hartvig P, et al. Поемане и използване на [бета-11с] 5-хидрокситриптофан (5-HTP) в човешкия мозък, изследван чрез позитронно-емисионна томография. Психиатрични изследвания. 1992;45:215 - 225.
Shils ME, Olson JA, Shike M, eds. Съвременно хранене в здравето и болестите. 9-то изд. Media, Pa: Williams & Wilkins; 1999.
Spiller HA, Gorman SE, Villalobos D и др. Проспективна многоцентрова оценка на експозицията на трамадол. J Toxicol Clin Toxicol. 1997;35(4):361-364.
Sternberg EM, Van Woert MH, Young SN, et al. Развитие на склеродерма заболяване по време на терапия с L-5-хидрокситриптофан и карбидопа. New Eng J Med. 1980;303:782-787.
Toner LC, Tsambiras BM, Catalano G, et al. Странични ефекти от централната нервна система, свързани с лечението с золпидем. Clin Neuropharmacol. 2000;23(1):54-58.
Van Hiele LJ. L-5-хидрокситриптофан при депресия: първата заместителна терапия в психиатрията? Neuropsychobiology. 1980; 6:230 - 240.
Van Praag HM. Управление на депресия с прекурсори на серотонин. Психиатрия на биол. 1981;16:291 - 310.
Zmilacher K, et al. L-5-хидрокситриптофан самостоятелно и в комбинация с периферен инхибитор на декарбоксилаза при лечение на депресия. Neuropsychobiology. 1988;20:28 - 33.
обратно към: Добавка-витамини Начална страница
