Депресия терапия: как работи психотерапията за депресия
Има няколко подхода към терапията на депресия, включително:
- Когнитивна поведенческа терапия
- Междуличностна терапия
- Психодинамична терапия
- Други видове разговорна терапия
Всяка една от терапиите за депресия може да помогне на пациентите да се възстановят. Психотерапията за депресия предоставя инструменти, които хората да използват, за да установят причините за болката и тъгата в живота си. Може да има психологически, поведенчески, междуличностни и ситуационни фактори, които допринасят за тяхното депресия. Ако понастоящем не сте в терапия на депресия, тази статия за „Как да намерите терапевт, който да лекува вашата депресия"трябва да е много полезно.
Какво може да направи терапията на депресията?
Специалистите по терапия, като лицензирани психолози, могат да работят с пациенти с депресия за:
- Определете изкривени модели на мислене. Това може да са неоснователно негативни мисли, които доминират в ежедневието. Те могат да бъдат и мисли, които са „черни“ или „бели“, където всичко се характеризира като „лошо“ или „добро“. Терапията за депресия помага за подхранването на по-положителна перспектива за живота.
- Разберете всекидневните обстоятелства и събития което може да допринесе за депресията им. Депресивната терапия се фокусира върху това как да се намалят тези допринасящи фактори, като се предприемат положителни стъпки за подобряване на ситуациите.
- Разгледайте наученото поведение, което може да допринесе за ниско настроение. Например терапията за депресия може да помогне за подобряване на начина, по който хората взаимодействат социално помежду си.
- Възвърнете чувството за контрол и удоволствие в живота. Психотерапията за депресия помага на хората да видят избор, както и постепенно да включат приятни, изпълняващи дейности обратно в живота си.
Терапията за депресия намалява бъдещия риск
Наличието на един епизод на депресия значително увеличава риска от поява на друг епизод. Освен това, колкото повече епизоди на депресия има човек, толкова по-вероятните бъдещи епизоди ще бъдат по-тежки. Има обаче добри новини. Новите изследвания сочат, че продължаващата психотерапия за депресия може да намали шансовете за бъдеща депресия или да намали нейната интензивност. Чрез терапията на депресията хората могат да научат умения за избягване на ненужно страдание от по-късни пристъпи на депресия.
Роля на семейството и приятелите в терапията на депресията
Може да бъде изключително трудно и стресиращо да живеете с или да бъдете около човек с депресия. Любимите се чувстват безпомощни и често чувстват загуба за човека, депресиран пациент. Те дори могат да се ядосат на човека с депресия, въпреки че са наясно, че това е психично заболяване, а не нещо, което се прави нарочно.
Тук може да помогне терапията за депресия на семейството или двойката. Оставени сами, чувствата на безпомощност и гняв могат да се влошат, но психотерапията с депресия може да помогне за облекчаване на това напрежение. Терапията за депресия може да увеличи разбирането и осъзнаването на състоянието, както и да научи начини за подпомагане на справянето с симптоми на депресия. По този начин, всички близки могат да практикуват здравословни техники за справяне заедно и да насърчават уелнес и продължаване на терапията на депресията.
Това участие на семейството и приятелите в психотерапията за депресия може да бъде от решаващо значение за нейния успех. Тогава любимите стават част от мрежата за подкрепа на човек с депресия и може да им помогне да продължат напред чрез лечение.
Антидепресанти и терапия на депресия
Антидепресанти лекарства може да бъде много полезно за намаляване на симптомите на депресия при някои хора, особено в случаите на умерена до тежка депресия. Много доставчици на здравни грижи, лекуващи депресия, могат да предпочитат използването на комбинация от психотерапия за депресия и лекарства. Като се има предвид възможността за нежелани лекарствени реакции, всяка употреба на лекарства изисква внимателно наблюдение от предписващия лекар.
Антидепресантите могат също така да стабилизират човек достатъчно, за да ги направят по-успешни при терапия на депресия. За хора, които са твърде депресирани, психотерапията може да не е полезна сама по себе си. Провеждайки задълбочена оценка, специалистът по психично здраве може да даде препоръки относно ефективността лечение на депресия план.
препратки към статията
