Как се чувства, когато хората отхвърлят депресията

Имал съм хора, които обичам, да отхвърлят депресията си с „Защо просто не можеш да бъдеш щастлив?“ Все още има социална стигма, привързана към депресияи дори хората, които се грижат за нас, могат да бъдат засегнати от него. Опитвам се да поставя етикети на емоциите, които възникват, след като някой ми каже нещо подобно и ме кара да осъзнавам защо да чуя „Просто бъди щастлив“. може да бъде толкова разочароващо. Не се чувствам добре, когато хората отхвърлят депресията ми и това е причината.

Когато хората отхвърлят моята депресия, се чувствам.. .

Липса на агенция

В някои случаи има чувството, че някой заявява очевидното за мен, когато казват: „Просто бъди щастлив“. Сякаш концепцията за да бъдеш щастлив никога не ми беше хрумнало. За мен може да се почувства покровителствено, когато някой отхвърли депресията като лесна за отстраняване. В крайна сметка това просто води до повече неудовлетвореност.

Липса на състрадание

Виждам как би било трудно някой, който никога не е изпитвал депресия, да пренебрегне физическата и емоционалната

причини за депресия, но отхвърлянето на състоянието може да се почувства като уволнение на себе си. Когато някой ми каже, че мога просто преодолее депресията ми като съм щастлив, все едно ми казват, че не ми вярват. Показването на липса на състрадание не е полезно.

капан

Открих, че е трудно да предам усещането, че съм в капан, което съпровожда депресията ми. По същество всичко се чувства като по-голяма задача, отколкото е когато минавам през особено тежко време. Например, походът да си мия зъбите сутрин се чувства също толкова психически изтощителен, колкото и изкачването на планина. Извършването на телефонно обаждане може да се почувства невъзможно. Опитът да се обясни това и да се чуе отхвърлящ отговор е напомняне за провал, дори и да се възприема просто.

Загуба на идентичност

Понякога мисля, че е лесно да забравим, че депресията е нещо повече от чувство. За мен понякога се усеща, че депресията е станала точно толкова част от моята идентичност, колкото всеки друг аспект. Поради тази причина може да се почувства като отхвърляне на депресията ми наистина е уволнение от мен. Въпреки че, когато това не е вярно, негативните чувства се задържат.

Как реагирам, когато хората отхвърлят видеото ми за депресия

Гледайте това видео за това как реагирам, когато хората, които отхвърлят депресията ми. Тогава, уведомете ме как реагирате.