Помощ на вашето дете да постигне здравословно тегло

Три проучвания разкриват начини да се помогне на децата да стигнат до по-здравословно тегло.

Детско затлъстяване расте с тревожна скорост, но според експертите родителите са по-мощни, отколкото си представят, като помагат на децата да се преборят с проблема.

Около 17 процента от американските деца и тийнейджъри на възраст от две до 19 години са с наднормено тегло, според американския Национален център за здравна статистика.

Но три проучвания, представени на годишната среща на Педиатричните академични общества, предлагат начини да се помогне на децата да стигнат до по-здрави тежести.

Помощ на детето си има добра самооценка може да го мотивира да отслабне, установи Кити Фрийер, д-р педиатричен психолог от университета Лома Линда в Лома Линда, Калифорния.

Когато интервюира 118 деца с наднормено тегло, участващи в 12-седмична програма, тя откри, че това е доброто имидж дори по-важно от това колко излишно тегло те носят при предсказването дали са готови да загубят излишък тегло.

"Готовността им да се променят се отнася до това дали са се чувствали подкрепени, а не колко са големи", казва тя.

Посланието за родители на деца с наднормено тегло е ясно: Не посочвайте колко са с наднормено тегло. Вместо това опитайте нещо подобно: „Ние те обичаме толкова много. Искаме да сте здрави и да имате дълъг живот “, казва д-р Фрейер. След това им предложете план и подкрепа.

Разбиране какво означава наднормено тегло

Второто проучване разкри, че родителите може да имат погрешното убеждение, че детето не е с наднормено тегло, когато всъщност е с наднормено тегло.

Д-р Елена Фуентес-Афлик от Калифорнийския университет в Сан Франциско проследи отношението на латиноамериканските майки с деца от предучилищна възраст спрямо теглото на децата им.

Тя анализира данни от интервюта с 194 жени и деца, участващи в проекта за здраве на Latino.

Жените са били вербувани по време на бременност и след това интервюирани ежегодно в продължение на три години.

По времето, когато са били на три години, повече от 43 процента от децата са били с наднормено тегло.

Но „в групата на децата с наднормено тегло по наша мярка три четвърти от тези майки смятали, че теглото на детето им е просто добре“, казва д-р Фуентес-Афлик.

"Живеем в общество, в което две трети от възрастните в САЩ са с наднормено тегло или затлъстяване", казва д-р Фуентес-Афлик. "Това, което ме притеснява, е рискът да нормализираме образите на тялото с наднормено тегло."

Ниски доходи, свързани с висококалорични храни

В трето проучване майките в семейства, в които храната понякога е оскъдна поради проблеми с парите, имат а склонност да дават на децата си висококалорични храни за повишаване на общите калории или храни за стимулиране на апетит.

Тези две практики трябва да се избягват, ако искат детето им да остане в здравословно тегло, казва Емили Фейнберг, експерт от Университетското училище за обществено здраве в Бостънския университет.

В своето проучване Фейнберг интервюира 248 майки на деца с нормално и наднормено тегло в Африка и Хаити на възраст от две до 12 години.

Тя установи, че 28 процента от тях имат недостиг на храна от време на време.

Когато това се случи, 43 процента са използвали хранителни напитки като висококалорични напитки за моментална закуска, а 12 процента са използвали вещества за стимулиране на апетита, като традиционните хаитянски чайове.

Фейнберг казва, че това е било добронамерено усилие, за да сме сигурни, че децата получават адекватно хранене.

Вместо това, казва Файнберг, тези майки с ниски доходи трябва „да се опитват по принцип да не се фокусират толкова върху калориите, а върху качеството на диетата. Вместо хранителна добавка за напитки, бихме препоръчали да увеличите приема на плодове и зеленчуци. "

Ключ за осведоменост за всички

Проучванията предоставят ценна информация за изследователи и родители, според Кони Дикман, регистриран диетолог и директор на университетското хранене във Вашингтонския университет в Сейнт Луис.

Изследването, свързано със самочувствието на детето с готовността му да отслабне, също има смисъл, коментира Дикман.

„Самочувствието е основен фактор за установяване на здравословно поведение и [липсата му] може да допринесе за преяждане и хранителни разстройства“, казва тя.

Второто проучване потвърждава ключовата роля, която майките играят при определянето на това, което детето яде и тежи, казва Дикман.

И накрая, последното проучване за оскъдната храна „предоставя известна подкрепа за това защо разпространението на [наднорменото тегло] е по-голямо“ при по-бедните групи, казва тя.

Винаги се консултирайте с вашия лекар за повече информация.

Източници:

• MUSC Детска болница (Санкт Петербург, Ет.) Прессъобщение