Как депресията влияе на отношенията: доброто и лошото

Как депресията засяга отношенията? Отговорът на този въпрос ще бъде различен в зависимост от това, кого питате. Докато депресия се превърна в всеобхватен термин, има различна степен и видове депресияи всеки човек е засегнат по различен начин. Докато лека или ситуационна депресия може да засегне някого само в краткосрочен план (след загубата на любим човек, например), клинична депресия е дългосрочно състояние, което изисква внимателно управление.

Депресията, засягаща връзките, е основна грижа за човека със заболяването, както и за техните близки. Въпреки това, динамиката във всяка връзка е уникална, така че, въпреки че депресията може да се окаже твърде много за едно партньорство, това може да засили друго, така че не всички любовните връзки с депресията са обречени на неуспех. Въпреки че много от борбите на депресираните хора и техните партньори са сходни, няма един начин, по който депресията да повлияе на отношенията.

Как депресията засяга отношенията, когато един човек е депресиран

Както при всяко сериозно заболяване, депресията може да се отрази дори на най-щастливите отношения, но това не означава, че партньорството няма да оцелее. Ако можете да намерите начин да общувате и подкрепяте един друг, тогава преминаването през депресия като двойка може да изгради доверие и да създаде по-дълбока връзка между вас и вашия партньор.

Здравословната и подхранваща връзка също може да бъде от съществено значение за подпомагането на някой да управлява депресията си. Депресията е изолираща и кара страдащите да искат да се оттеглят. Все пак да имаш някой, който слуша и се опитва да разбере, може да направи свят на разликата. Проучванията показват, че поддържането на положителни и любящи връзки с другите е водещият фактор в психичното благополучие в 89% от случаите, като много от нас са се опирали на даряващи, като съпрузи и членове на семейството в пъти на нужда.

От обратната страна, доказателствата сочат, че тези, които са в нещастни отношения, са два пъти по-склонни да бъдат депресирани от тези, които не са. Други изследвания са установили, че над 60% от депресираните пациенти са посочили връзките като водеща причина за тяхното лошо психично здраве ("Депресия от взаимоотношения: 5 знака, това ви депресира"). Дали депресията е причинена от нещастна връзка или тези с депресия е по-вероятно да влязат нездравословни отношения не е ясно. Депресията обаче може да има положителен ефект върху вас и партньора ви само ако самата връзка е положителна.

Депресия: как се отразява на отношенията, когато и двамата партньори са депресирани.

Връзката може да придобие съвсем различна динамика, когато и двамата партньори са в депресия. Понякога напрежението да бъдете във връзка с някой, който е депресиран, може да доведе до лошо психично здраве на другия партньор. В някои случаи и двамата партньори могат да изпаднат в депресия в резултат на финансови затруднения, споделено притеснение или изключителни трудности. Други могат да споделят диагноза клинична депресия или заболяване с депресивен компонент, като биполярно разстройство.

Във всички случаи на депресия в отношенията съветите остават същите. Честната, отворената комуникация е от ключово значение за поддържането на пълноценна връзка и разбирането е от решаващо значение. Независимо дали сте депресирани или се грижите за някой, който е, депресията може да бъде разочароваща и трудна за разбиране. Опитайте се да не губите самообладание или да изпитвате чувствата си към партньора си. Никой не избира да бъде депресиран. Депресията не може да бъде „отрязана от“ или отменена. И противно на традиционните възгледи, твърдата любов няма да работи в този сценарий. Хората, които са в депресия, се нуждаят от любов, търпение и подкрепа. Те се нуждаят от меко място, за да паднат, когато светът им (колкото и да е малък) стане твърде много.

Има ли „добра“ страна на депресията в една връзка?

Депресията има много ефекти върху взаимоотношенията, но не всички от тях са лоши. Разбира се, ако някога сте се борили с депресия, ще знаете колко болезнено може да бъде. Но депресията е начинът на тялото ви да ви каже, че нещо не е наред с вашия свят. Принуждава ви да спрете и да направите равносметка - за себе си, живота си и отношенията си.

Някои учени твърдят, че депресията прави отношенията по-добри. Според Дж. Андерсън Томсън, доктор по медицина, помощник-директор на Центъра за изследване на ума и човешкото взаимодействие в Университета на Вирджиния в Шарлотсвил: „Повечето от неща, които включват депресия, са междуличностни проблеми. “Следователно можете да обърнете внимание на това, което научавате от депресията, и да го използвате, за да подобрите вашата взаимоотношения.

Не винаги може да е лесно да обичаш някой с депресия. Но докато депресията не е част от този човек, тя е ценна част от техния опит - част, която заслужава любов, съпричастност и възхищение, както всички останали.

препратки към статията