Никога не казвайте на човек с депресия да изсветли

Никога не казвайте на човек с депресия да изсветли. Вземете моя съвет тук и просто не го правете. Има безкраен брой неща, които да кажем на човек с депресия, което е подходящо, но да кажеш на човек с депресия да „олекне“ не е едно от тях.

Какво е "Изсветляване?"

Според Dictionary.com „изсветляване“ означава:

Станете или станете причина да станете по-малко сериозни или мрачни и по-весели. Например, олекни, Сам - ще се окаже, че всичко е наред. Този жаргонен израз пренася намаляването на физическата тежест до промяна на настроението или отношението.

Така че да кажеш „олекни“ на някого е сходно да казва „бъди по-весел“. Да поръчам на хората да бъдат по-щастливи - нищо чудно, че го мразя.

Не казвайте на човек с депресия да изсветли

Когато бях малък, ми казаха да "олекне" много. Така баща ми и брат ми щяха да ме мълчат, след като обикновено бяха, добре, по-скоро подли. Щях да замълча, вярно, но също бих се почувствал раздразнен, че никой не ме слуша и това доведе до това, че чувствам вина за собствените си емоции. И, разбира се, след като ми го казваха отново и отново, със сигурност не исках повече да изразявам емоциите си.

И точно това се случва, когато кажете на някой с депресия да „олекне“. Това, което правиш, казваш емоциите на този човек нямат значение и той или тя трябва просто да ги остави настрана и да действа по различен начин - начин че ти считам за по-приемливо. Вие отстъпка истински чувства на депресия на този човек. Защото депресията води до истински чувства. Тези чувства са мощни, истински и трябва да бъдат приети, а не сведени до минимум ("Спрете да сведете до минимум психичните заболявания: най-лошите неща за казване").

Никога не казвайте на човек с депресия да изсветли - може да им навреди

Добре е да си спомним, че хората с депресия умират от самоубийство всеки ден - всеки ден. И вярвам, че никой от нас не иска да тласка човек с депресия в тази посока ("Информация и ресурси за самоубийства"). Но маргинализирането на депресията и чувствата и изразът на депресията не помагат. За много хора с депресия е много трудно да изразят през какво преминават и ако сте човекът те са решили да кажат, а вие намалете това, което говорят, по принцип им казвате да не говорят за това. И това послание може да накара човек да не търси помощ при депресия. И нека бъдем ясни - не получаването на помощ за сериозно психично заболяване като депресия всъщност може да убие човек. Това е сериозно.

Никой не реагира перфектно, когато някой изрази сериозна депресия. Мисля, че това е доста коректност. Но целта е ако не да помогнем, то поне да не нараним. Затова приемете сериозно чувствата на този човек и се отнасяйте към тези чувства с уважението, което заслужават - точно както бихте искали да бъдете третирани.

Какво да вземете предвид, когато разговаряте с човек със сериозно психично заболяване като депресия

Разбира се, да кажете на човек с депресия да изсветли е само едно нещо, което никога да не кажете. Когато обмисляте как да отговорите на човек със сериозно психично заболяване, гледайте това.

Източници

1. Dictionary.com, Изсветлете. Произведено на 20 декември 2019 г.