Лечение на болката от безпокойство и главоболие

Лечението на болката от тревожност и главоболие е все по-възможно сега, когато медицинските специалисти и специалистите по психично здраве започват да разбират много реалната връзка между тревожността и главоболието. В миналото лекарите третираха тревожността и главоболието като две отделни състояния. Хората, които са живели с двете тези неприятни заболявания, често не успяват да получат истинско облекчение. Сега, когато хората започват да разкриват връзката между двете, лечението на болката от безпокойство и главоболие е възможно. Можете да подобрите не само тревожността и главоболието, но и цялостното качество на живота си.

Изследователски точки сочат връзка между тревожност и главоболие

Изследователските проучвания осветяват това, което безброй страдащи от тревожност и главоболие винаги са знаели: съществува връзка между тревожност и главоболие. Много за тази връзка все още не е известно; все пак се появяват някои подробности, които хвърлят светлина върху това как хората могат да намалят едновременно да живеят и да се чувстват по-добре.

Някои факти, открити от множество изследователи и практици:

• Хората с тревожни разстройства, особено генерализирано тревожно разстройство (GAD), получавайте главоболие по-често от хората без тревожност.
• Главоболието е по-интензивно и трае по-дълго при страдащите от тревожност.
• депресия често се включва в сместа, което означава, че не е рядкост някой да изпитва безпокойство, депресия и главоболие наведнъж.
• Хората с мигрена са изложени на по-висок риск от страдащите от немигренозно развитие тревожни разстройства.
• Мигрените повишават активността в мозъчните клетки, които използват серотонин, като по този начин променят нивата на серотонин по начин, който може да повлияе на безпокойството.
• Мигрените, клъстерното главоболие, главоболието от тип напрежение и хроничните ежедневни главоболия са показани чести при хора, които изпитват тревожни разстройства.

Това, че има връзка между тревожност и главоболие, сега е широко прието. Все още обаче има несигурност относно естеството на тази връзка. Изследователите проучват дали има причинно-следствена връзка между тревожност и главоболие и ако да, коя е причината и кой е ефектът? Или може би някой не е причина, а вместо това е симптом, улика, която би предоставила по-задълбочен поглед върху нечието безпокойство или главоболие.

Въпреки неизвестните, има достатъчно информация, за да се извлече това, което ще повлияе на лечението както на главоболие, така и на тревожни разстройства и ще подобри качеството на живот.

Лечение и облекчение от болката на тревожността и главоболието

Тревожността и главоболието могат да се обединят, за да намалят значително качеството на живот на някого. Сега, когато взаимовръзката все повече се разбира, лекарите, специалистите по психично здраве и хората, живеещи с тревожност и главоболие, са в състояние да предприемат цялостен подход за лечение.

Опциите за лечение включват лекарства, терапия и начин на живот, които включват релаксация. Можете да направите всяко от тях самостоятелно или в комбинация с други.

Понякога лекарите лекуват както главоболие, така и тревожност с лекарства, които намаляват симптомите и на двете. Анксиолитиците, трицикличните антидепресанти и инхибиторите на моноаминооксидазата (МАОИ) са видове лекарства, които също помагат при главоболие. Медикаментът засяга всеки човек по различен начин и не всеки реагира благоприятно на този подход. Затова е наложително да работите в тясно сътрудничество с Вашия лекар, за да следите страничните ефекти и ефективността на лечението.

Терапия, включително когнитивно поведенческа терапия и терапия за приемане и обвързване, може да ви помогне да се почувствате по-добре и да се върнете напълно в живота. Работата с терапевт може да ви помогне да се справите с тревожността и тъй като тревожността ви намалява, главоболието вероятно ще последва.

Настройката на начина ви на живот и включването на релаксация в ежедневния ви начин на живот е мощен начин да се преодолеят както тревожността, така и хроничните главоболия. Тези дейности умишлено успокояват ума ви и укрепват мозъка и тялото ви. Работата с връзката ви ум-тяло внася неподвижност на цялото ви същество. Намалете тревожността и главоболието с тези подходи:

• Бавно, дълбоко дишане
• Йога или тай чи
• внимателност
• медитация
• Хранене хранително за вашия мозък
• Остава добре хидратиран с вода
• Намаляване на консумацията на кофеин

Връзката между тревожните разстройства и главоболието е истинска. За да върнете обратно качеството на живота си, лекувайте заедно болката от безпокойство и главоболие.

Източници

Американската асоциация за безпокойство и депресия, Главоболие. Достъп до август 2018 г.

Bobrow, B. "Защо разпознаването на тревожност може да бъде ключът към освобождаването от хроничните ви главоболия ". Проектът за болка. Достъп до август 2018 г.

Mercante, J.P.P., Peres, M.F.P., & Bernik, M.A, "Първични главоболия при пациенти с генерализирано тревожно разстройство". Списание за болка в главата. Юни, 2011 г.

WebMd, "Безпокойство и главоболие. Каква е връзката?„Достъп до август 2018 г.

Таня Дж. Питърсън е автор на 101 начина да помогнете за спиране на тревожността, на 5-минутния журнал за облекчаване на тревожността, на списанието за безпокойство на вниманието, на вниманието Работна книга за безпокойство, без почивка: Терапия за приемане и обвързване в 3 стъпки и пет критично признати, наградени романи за психичното здраве предизвикателства. Тя говори и на национално за психичното здраве. Намери я на нейния уебсайт, Facebook, Instagram, и кикотене.