Въведение в Джордж Абитанте, автор на „Лечение на тревожност“

Аз съм Джордж Абитанте и съм развълнуван от присъединяването към него Лечение на тревожност блог на HealthyPlace. Преживях и се лекувах за генерализирани и социална тревожност още от началното училище и в колежа се развива паническа атака също.

Джордж Абитанте променя своята гледна точка към безпокойството

Дълго време тревожността беше нещо, от което изключително се страхувах, както психическото ми състояние по време на паника или общо безпокойство не беше приятно. Въпреки това, когато започнах да уча психология в колежа, започнах да гледам на собственото си безпокойство като на възможност да експериментирам и да науча за него. Кулминацията на тази промяна в перспективата дойде, когато преживях интензивна паническа атака и си помислих: „Как мога да използвам това преживяване, за да помогна на някой друг да работи чрез паника?“

Тази мисъл се оказа трансформативна, тъй като ме накара да се ангажирам с паник атаките си като възможности да помагам на другите, а не като пречки. Този опит изясни фокуса ми върху подкрепата на другите, тъй като те работят чрез тревожност и в крайна сметка ме накара да продължа кариера в клиничната психология.

Целите на Джордж Абитанте за „Лечение на тревожност“

Тревожността може да бъде почти постоянно предизвикателство - от ден на ден има много ситуации, които могат да предизвикат безпокойствои така изучаването на нови стратегии и практикуването им беше централно за това как работя чрез тревогата си. Може да е трудно да се обсъдят тези тревоги с други хора и се надявам този блог да послужи за платформа за насърчаване на продуктивен разговор за това как се чувстваме предизвикани от безпокойство и да се ангажираме то. Ще споделям инструменти, които използвам, за да работя положително чрез тревогата си, от промени в поведението в ежедневието до стратегии за справяне тревожно мислене. В същото време всеки има свой собствен начин справяне с тревожносттаи затова се надявам моите публикации да насърчат дискусиите за различните начини, по които работим чрез тревогата си. Има много отлични техники за работа чрез тревожност и вярвам, че да говорим за тези стратегии заедно е фантастичен начин за всички нас да се подобрим. Лечението на тревожността е непрекъснато учене и с нетърпение очаквам да споделям, да уча и да се развивам с всички вас.

Повече за новото „Лечение на тревожност“ Автор Джордж Абитанте

Гледайте да научите за опита на Джордж Абитанте с безпокойство и целите му за Лечение на тревожност.

Джордж получи магистърска степен по клинична психология от Северозападния университет и е фокусиран върху подобряването на ефикасността и достъпността на леченията за депресия и тревожност. Намери го на Facebook или го последвайте в Twitter @AbitanteGeorge.