Какво следва? Лечение на тревожност 2011

След като го направих релаксиращото нещо, настанени в новия ден или в новата година (отстъпки! вече ??), понякога ще имам чувството, че просто съм останал да виси. Чудите се, какво следва в някакво странно състояние на крайниците, което няма нито тук, нито там. Не точно навсякъде.

И сериозно, какво следва? Today. Утре. Следващата година.

Живейте в момента: Това е единственото, което имате

Ако това ви звучи малко new-agey - така е. Също така е хубава мечта да се задържиш. И това не е всичко бик: Някои от полезните бик.

Аз го хвърлям там със сместа от съвети за справяне с тревожността и трикове. Част от него се залепва. Само достатъчно, за да ми напомня, че всичко в умереност работи. Ако го накарате да работи.

Това е трудната част. Едно е да знам начините за справяне, а съвсем друго - да имам дяволски акъл как да ги използвам ефективно в живота си. Лечението на тревожността може да се почувства толкова като две крачки напред, една крачка назад.

Няколко най-общо мъдри хора, които съм срещал по пътя, споменаха неща, които са нещо като -

„Светът е такъв, какъвто мислиш, че е“

От гледна точка на душевно здраве, това е повече или по-малко вярно. Повечето дни по-малко - способността ми да прилагам настроението може да е малко слаба, но предполагам, че вярвам, че е достатъчно, за да ме подкрепи по пътя.

Какво мислиш? Има ли малък бик толкова висока цена, за да плати, ако работи, от време на време?

Стига да не ми пречи. И мисля, че се получава по много начин на хората.

Мисля, че нововъзрастното движение за самопомощ до голяма степен прилича на хранителната индустрия, че често оставя хората само на идеята за лек. Това не е много, когато се замислите.

Опитах книги за самопомощ и какво ли още не, и те имат своето място. Както казах: Понякога един малък бик изминава дълъг път. Трябва обаче да внимателно да титрувам дозите. Следете голямата картина, която е възстановявайки се от ПТСР и депресияи да останем отговорни за това.

Това е въпрос на перспектива.

Вместо йо-йогинг между най-новите, най-положителни общи терапии за самоизпълнение на ум и тяло и подмладяване, които обещават това, което съзнателно не могат да дадат: трайни резултати.

Искате ли да знаете откъде идва стабилността?

Колко спокойствие става част от ежедневието ви?

Можете да го постигнете с арсенал от знания, натоварване с инструменти и повече от няколко умения и поддръжки, осигурени от колкото се може повече хора и теории, надежди и практики.

Развратността не е сезонна

Той не е достъпен в следващото издание на New Scientist, нито седи на рафта с книжарници с подобни томове, които известяват силата на позитивната мисъл, личния избор и стремежа психология. Тези неща са сода поп на психологията

- Вкусно е. Това ще ви даде бърз тласък. Понякога това е всичко, за което искам, но това не е отговорът. И със сигурност не е пътят към това лекува тревожност или депресия.

Направете 2011 година, в която намерите инструментите и поддръжките лечение на тревожност.
Честита Нова Година, всеки!