Как да почета някой, който е умрял от самоубийство

Предупреждение за задействане: Тази публикация съдържа откровена дискусия за самоубийство.

Как можем да почитаме някой, който е починал от самоубийство? От самоубийството е за съжаление често (това е втората водеща причина за смърт в САЩ за хората на възраст от 15 до 34 години¹), вероятно е всички да знаем някой, който е умрял от самоубийство. Смъртта по този начин може да бъде чувствителна тема.

Как да почета някой, който умря от самоубийство

Споделете положителни спомени

Точно както бихте искали, когато искате да почетете някой, който е починал по някакъв друг начин, споделете положителни спомени за човека, умрял от самоубийство. Въпреки че този човек може да се е борил с психично заболяване (всъщност 90 процента от тези, които се убиват, имат диагностицируемо психично състояние¹), някои взаимодействия, които сте имали, със сигурност са били положителни.

Да се ​​запознаем с приятели, за да си спомняме за добри времена, независимо дали като част от официална услуга за възпоменание или като неформално събиране, може да бъде катастрофално за оставените след себе си. Споделянето на тези положителни спомени също може да помогне да се постави животът на този човек в контекст, като се балансират всички негативни мисли и разговори около начина, по който човекът умря. Повтарянето на тази среща всяка година на

годишнина от смъртта на човека може да бъде чудесен начин да продължите да почитате паметта на този човек.

Разпространете самоубийствена информираност, за да почете някого

Друг начин да се почете някой, който е починал от самоубийство, е да се разпространи информираността. Смъртта на любимия ви вече не може да се предотврати, но вероятно някой друг около вас се бори с състояние на психичното здраве също. Възползвайте се от възможността за разпространение осъзнаване на психичното здраве и самоубийство.

Направете си ресурс за други, които може да обмислят самоубийство. Простият акт на говори с вас за самоубийствена идея може да направи разликата между живота и смъртта за някой друг. Някои стъпки, които можете да предприемете, за да станете ресурс, включват правенето на собствени изследвания за превенция на самоубийствата, запазване на информация за контакт горещи линии за самоубийства удобно и да вземете обучение за това как да помогнете на някой, който може да се самоубие.

Можете да уведомите другите за вашия ангажимент за превенция на самоубийствата, като периодично публикувате свързано съдържание в социалните си медии или доброволно в местна организация за превенция на самоубийства.

Въпреки че разговорът относно смъртта на някой от самоубийството може да е деликатен, все пак можем да почитаме този човек, като се фокусираме върху положителните спомени и споделяме осъзнаването на самоубийството.

Ако усетите, че може да нараните себе си или някой друг, веднага се обадете на 9-1-1.

За повече информация относно самоубийството вижте нашата информация за самоубийства, ресурси и подкрепа секция. За допълнителна помощ за психично здраве, моля вижте нашата номера на горещата линия за психично здраве и информация за сезиране секция.

Източници

1. Американска фондация за превенция на самоубийствата, Факти за самоубийство Достъпно на 13 септември 2019 г.