Какво можем да научим от психичното здраве при бедствия
Ето какво се случва на сайта на HealthyPlace тази седмица:
- Какво можем да научим от психичното здраве при бедствия
- От блоговете за психично здраве HealthyPlace
- Видео: Вредни погрешни схващания за биполярно разстройство
- Най-популярните статии за HealthyPlace, споделени от феновете на Facebook
- Цитат на психичното здраве
Какво можем да научим от психичното здраве при бедствия
Служби за психично здраве при бедствия са компонент на организации като Американския червен кръст, които реагират на катастрофи. Тъй като ураганът Флоренция опустоши Каролините и околните райони наскоро, на помощ пристигнаха обучени екипи за реакция с непосредствени нужди за психично здраве пред бедствие. Някои компоненти на техните програми могат да се прилагат и за обикновения живот.
Принципите на услугите за психично здраве при бедствия са подобни на тези, от които се нуждаем в ежедневието, за да подхранваме нашите емоционално здраве. Изпробвайте този подход при ментално здраве за менталното си здраве:
- Задайте първо физическите нужди. Уверете се, че основните ви нужди от подслон, здравословна храна и вода са задоволени. Уверете се също, че имате достъп и приемате лекарства, които са ви предписани.
- Посетете емоционалните нужди. Подхождайте към себе си, близки и всяка ситуация с търпение, разбиране и приемане. Не забравяйте, че животът може да бъде предизвикателен и разочароващ. Опитът да се бори с тях няма да промени проблемите и ще ви задържи.
- Ограничете излагането на новини и доклади в социалните медии. Те преувеличават и катастрофират, за да привлекат вниманието. такъв излагането на телевизионни новини и социални медии е вредно за емоционалното здраве.
- Планирайте малки стъпки за действие. Какви неща можете да правите ден за ден или дори час по час, за да лекувате?
Независимо дали сте в зона на бедствия или просто живеете живота си, следвайки тези стъпки, можете да подобрите емоционалното здраве.
Свързани статии Справяне с психичното здраве при бедствия и емоционалното здраве
- Когато трагедията напада: Как да се справим емоционално с бедствията
- Начини да запазите здравината си в естествено бедствие
- Управление на тревожност по време на природни бедствия
- Естествена катастрофа. Няма биполярни лекарства. Време за криза
- Какво е емоционален уелнес?
Твоите мисли
Днешен въпрос: Когато се борите с психичното си здраве, кой е вашият основен приоритет? Каним ви да участвате, като споделяте вашите мисли, знания и опит в мрежата Facebook страница на HealthyPlace и на Страница в Google+ HealthyPlace.
От блоговете за психично здраве HealthyPlace
Във всички наши блогове вашите коментари и наблюдения са добре дошли.
- Да помогнем на семейството ни да разбере биполярния си ум
- Сивата зона на самоубийството: самоубийствена идея
- 7 Думи, свързани със самоубийството, които трябва да се избягват
- Поддържане на редовен цикъл на сън с шизоафективно разстройство
- Топ 10 начина за справяне с депресията
- Самоубийствени мисли, тревожност и облекчение: какво трябва да знаете
- Как парите влияят на самочувствието
- Първа помощ за психично здраве за превенция на самоубийствата
- Безпокойство и мързел: Добре е да сте мързеливи, когато сте тревожни
- Практики на самочувствие като самообслужване
- Самонараняване и чувство на самота: цикъл на самонараняване
Чувствайте се свободни да споделяте своите мисли и коментари в долната част на всяка публикация в блога. И посетете начална страница на блогове за психично здраве за най-новите публикации.
От канала на HealthyPlace YouTube
Аз съм Хана. Имам Bipolar 2
Вредни погрешни схващания за биполярно разстройство
В интерес на истината, тези обидни погрешни схващания за биполярно разстройство са просто друга форма на биполярна стигма. И медиите имат много общо с това. Това включва филми, телевизионни предавания и новини, които дават отрицателно изображение на хора с биполярно разстройство. (Гледайте Хана и абонирайте се за YouTube HealthyPlace канала за по-страхотни клипове за психично здраве.)
Най-популярните статии за HealthyPlace, споделени от феновете на Facebook
Ето топ 3 статии за психичното здраве HealthyPlace Facebook феновете препоръчват да прочетете:
- Причини за сутрешно безпокойство: защо ги чувствате и какво да правите
- Справяне с вътрешни конфликти в DID, когато частите не са съгласни
- Напускане на Вербално насилващ партньор: Какъв е моментът на разбиване?
Ако вече не сте, надявам се, че ще присъединете се към нас / като нас във Facebook също. Там има много прекрасни, подкрепящи хора.
Цитат на психичното здраве
"Това, което е счупено, може да бъде поправено, какво боли, може да се излекува и колкото и да е тъмно, слънцето ще изгрее отново."
Прочетете още цитати за психичното здраве.
Това е засега. Ако знаете за някой, който може да се възползва от този бюлетин или сайта HealthyPlace.com, надявам се да го прехвърлите върху тях. Можете също да споделяте бюлетина във всяка социална мрежа (като facebook, stumbleupon или google +), към която принадлежите, като щракнете върху връзките по-долу. За актуализации през цялата седмица, кръг HealthyPlace в Google+, следвайте HealthyPlace в Twitter или да стане фен на HealthyPlace във Facebook. Също така, проверете HealthyPlace на Pinterest и споделете своите щифтове за психично здраве на нашите Споделете вашия съвет за психично здраве.
обратно към: Индекс на бюлетин на HealthyPlace.com
