За прошка: Интервю с д-р Сам Менахем
интервю
Д-р Сам Менахем получава магистърска степен от Колумбийския университет през 1972 г. и докторска степен. от Международния университет на САЩ през 1976 г. Д-р Менахем е във факултета на Колумбийския университет като помощник-доцент по психология. Интересът му към медитацията и лечението е развит чрез проучване с Джойс Гудрич, доктор на науките. относно методите за медитация на Льо Шан. Той е основател на Центъра за психотерапия и духовен растеж във Форт Лий, Ню Джърси. Автор е на две книги: Всички ваши молитви са отговори и Когато терапията не е достатъчна: лечебната сила на молитвата и психотерапията.
Tammie: Д-р Менахем, искам да ви благодаря, че отделихте време да споделите вашата мъдра и нежна гледна точка за това, което, според мен, често е много сложен и труден въпрос за много хора, този за прошката.
Д-рМенахем: Благодаря ти, Тами. За мен е удоволствие да споделя своите мисли по тази трудна и силно заредена тема. Опитът ми е, че много хора имат проблеми с пускането на стари злости, дори когато осъзнават, че им боли повече от другия човек. Голяма част от работата ми е съсредоточена върху това да помагам на хората да ги пуснат и да простят.
Tammie: Кои са едни от най-честите причини, поради които не си прощаваме?
Д-р Менахем: Повечето хора са твърде твърди към себе си. Те смятат, че трябва да направят нещо велико, само за да са ОК. Те влязоха в нашата културна лудост на конкуренцията и успеха. Те чувстват, че са толкова добри, колкото това, което правят и колко пари печелят от това. Ако родителите им бяха обусловени от любовта им, критична и контролираща, проблемът е още по-лош. Тогава поведенческото съвършенство се замества със спонтанността и съответствието замества индивидуалността.
продължете историята по-долу
Tammie: Защо трябва да прощаваме на враговете си и защо е важно?
Д-р Менахем: Повечето хора са чувствителни към незначителни светлини или наранявания. Те чувстват, че никога не биха били толкова безчувствени и са много критични към другите, които са безчувствени. Понякога се разстройват, защото другите се разминават с неща, които не биха могли да направят по лични или обществени причини. Ние също не харесваме хора, които имат качества, които трябваше да потискаме. Например, ако трябваше да потискаме гнева си, може да не харесваме гневните хора. Страхуваме се, че може да се сърдим като тях. Когато прощаваме на враговете си, ние приемаме най-различни начини да бъдем. Ние се „пускаме“ на страха, гнева, чувството за вина и непълноценност и насърчаваме любовта, радостта, мира и взаимозависимостта. Това ни лекува индивидуално - освобождавайки ни да бъдем по-добри и по-любящи. Освен това лекува междуличностните раздори и създава по-спокоен свят.
Tammie: Може ли всъщност прошката да помогне за излекуване на физически болки?
Д-р Менахем: Да, може да ни излекува физически. Когато сме непростими, ние сме напрегнати и стресирани, създавайки мощни хормони, необходими за борба или полетни реакции. Тъй като няма нужда да се биете или бягате, тези хормони се натрупват и създават стрес в организма, което може да доведе до болка и физическо заболяване. Когато прощаваме, се отпускаме и тялото е склонно да се лекува естествено.
Tammie: Кои са необходимите стъпки, които трябва да предприемем, за да простим?
Д-р Менахем: Първо, трябва да приемем нашите гневни, уплашени или виновни чувства. Второ, ние трябва да освободим тези чувства с желание. Трето, трябва да потвърдим намерението си да простим. Четвърто, трябва да предприемем подходящи действия. И накрая, трябва да сме благодарни за способността да избираме прошка и мир.
Tammie: Има ли някакъв начин да пропуснем скръбния процес?
Д-р Менахем: Не. Когато загубим някой или нещо скъпо за нас, боли и трябва да скърбим. След известно време можем да утвърдим духовните си ценности на вярата, любовта, прошката и единството и да излекуваме мъката.
Tammie: Как молитвата и медитацията се вписват във вашата практика като психолог?
Д-р Менахем: Моля се за и с моите пациенти. Моля се те да лекуват за най-високото добро на душата си. Предлагам да се молят за себе си. Уча ги да се молят психологически - да утвърждават, а не да молят за нещата. Уча ги да медитират-хармонизират съзнанието си с божественото съзнание. Свързвам ги с духовни чувства на любов и мир, които се появяват, когато се освободят страх, омраза, вина и малоценност.
Tammie: Бихте ли обяснили какво представлява самохипнотичният транс и как това може да помогне на пациентите ви?
Д-р Менахем: Самохипнозата е вид селективно осъзнаване, което възниква, когато критичната, съзнателна част от ума пречи на функционирането. Като се отпуснем и изключим критиката, ние сме в състояние да освободим негативността и да се насочим към спокойни, любящи чувства към себе си и към другите.
Tammie: Какво е духовната психология?
Д-р Менахем: Виждам хората като предимно духовни същества, временно живеещи в тяло. Проблемите, които обикновено се разглеждат като психологически като страх, омраза, вина и малоценност, всъщност се решават чрез развиване на духовни качества - вяра, любов, прошка и единство. Духовната психология дава на хората инструменти за излекуване на техните психологически проблеми чрез взаимодействие с безкрайния източник на любов и мир-Бог или както някои хора предпочитат „Висшата сила“.
Tammie: Кои са някои от често срещаните митове и недоразумения за духовната психология?
Д-р Менахем: Първо, някои хора смятат, че това принуждава религията към хората. Всъщност духовната психология е неденоминационна и не-догматична. Второ, някои хора смятат, че това не е от полза за агностици или атеисти. Всъщност, той помага, като освобождава токсичните чувства, оставя духовни чувства като любовта и мира да възникнат по естествен път. Трето, някои хора смятат, че тя отхвърля недуховните форми на терапия. Всъщност тя обхваща повечето традиционни форми на психотерапия, като същевременно добавя метафизични и мистични методи като молитва и медитация.
Tammie: Как човек расте духовно, има ли стъпка по стъпка процес за това?
Д-р Менахем: Няма определена формула, но общите насоки изискват осъзнаване на проблемите с мислите, чувствата и поведението чрез освобождаване на тези проблеми и замяна на страх, омраза, вина и малоценност с вяра, любов, прошка и единство с Дух.
Tammie: Какво става с онези хора, които се оплакват, че молитвата не работи за тях, имате ли някакви предложения за тези хора?
Д-р Менахем: Да, тези хора може би искат да спрат да се молят на Бог-супер герой, който да реши проблемите му външно. Вместо това помолете за осъзнаването на вашите емоционални проблеми и помогнете за вътрешното им разрешаване. Така молитвата е процес на усъвършенстване на неговия характер, развитие на духовно израстване вместо материални решения.
Tammie: Вашата книга има право, "Всички ваши молитви са отговори, "наистина ли искаш да кажеш това или това е просто фигура на речта?
продължете историята по-долу
Д-р Менахем: Говоря за молитва в възможно най-широк смисъл, тъй като всички мисли и чувства се „излъчват“ във Вселената. Висшата сила не е могъща личност, която отговаря с наказание или награда. По-скоро мислите, захранвани от чувства, се „отговарят“ според закона за причината и следствието. Всички тези молитви отговарят съгласно този закон. Отрицателните мисли и чувства ще създадат проблеми също толкова сигурно, колкото позитивните създават изобилие и любов. Всички тези отговори, след като бъдат признати, са предназначени да ни дадат възможности да преминем към позитивното живеене. Винаги има място за подобрение.
Tammie: Имате ли предложения за ефективни молитви, които ще помогнат в получаването на отговори и резултати, които ни трябват, в сравнение с тези, които искаме?
Д-р Менахем: На първо място практикувайте да се успокоявате и да се центрирате, преди да се молите. Това е медитативно състояние, при което молитвите се изпращат ясно и отговорите ясно се чуват. Второ, молете се за развитие на характера - по-голяма вяра, любов, прошка и единство, а не неща-пари, здраве, романтика. Нещата, особено здравето, ще дойдат естествено, докато се отпуснете и се предадете на Бога вътре. Трето, слушайте отговори на вашите въпроси. Понякога ще чуете вътрешни мисли. Понякога може просто да сте вдъхновени да се държите или да се чувствате различно. Следвайте вътрешните указания, които водят до мир и любов. Игнорирайте директивите, които водят до стрес, напрежение и негативност. Четвърто, научете се да разглеждате живота като процес на обучение. Трудностите не са наказания; те са възможности за преминаване към духовно израстване.
Tammie: Ами хората, които смятат, че на нашата планета има твърде много хора, за да може Бог да слуша индивидуалните молитви на всеки човек? Моля коментирайте.
Д-р Менахем: Бог не е зает Дядо Коледа, като награждава доброто и наказва лошото. Нито Бог е супер герой, спасяващ всички момичета в беда. Бог не е външно същество. Бог живее в рамките на всеки човек и когато го попита е непрекъснат източник на любов, вдъхновение, мир и сила. Идеята, че Бог е твърде зает, за да се забърквам с хора, идва от неразбиране за това какво е Бог и какво може или не може да направи. Бог има много по-добра представа за това, от какво се нуждаем, отколкото ние. Така някои от отговорите на молитвите изглеждат като наказания. Всъщност всичко се случва с една причина - нашето духовно развитие.
Tammie: Каква е разликата между медитация и молитва?
Д-р Менахем: Има четири вида молитва; молба, ходатайство, обожание и медитация. Когато използваме думата молитва, ние мислим да помолим Бога за нещо, това е молба. Когато медитираме, ние просто прехвърляме всичко на Бог и успокояваме ума, позволявайки всичко, което се случва, просто да бъде. Това е напълно приемаща, мирна държава. Това е най-висшата форма на молитва.
Tammie: Какво е разликата между болестта и болестта и между лечението и лечението?
Д-р Менахем: Заболяването е буквално липса на лекота в ума или тялото. Това показва, че сме обезпокоени, а не тихи, че тялото е ненормално в чувството или функцията. Заболяването е здравословно състояние на отсъствие на здравето или болестни симптоми като болка често се появяват. Лечението показва прекъсване на болестния процес, като се опитва да премахне или облекчи видимите симптоми. Изцелението е холистично начинание, предназначено да премахне истинските причини за болестта или болестта. Хармонията, предизвикана от холистичното изцеление, връща човек в здравословно състояние и симптомите изчезват.
Tammie: Как молитвата може да помогне на депресията? Препоръчвате ли и някакви хранителни добавки? Ами лекарството по лекарско предписание?
Д-р Менахем: Депресията е причинена първоначално от потиснат гняв и вина заедно с мисли за безнадеждност, слабост и отчаяние. Ако не се лекуват биохимични промени в организма, което прави психотерапията много по-трудна. Психотерапията, молитвата и лекарствата (билкови или предписани) работят много добре заедно. Същото се отнася и за тревожността, въпреки че лекарствата с рецепта за тревожност са много пристрастяващи.
Tammie: Моля, коментирайте своите убеждения относно позитивното мислене спрямо отрицателното мислене.
Д-р Менахем: Всички истински изцеления включват когнитивно преминаване от негативно към положително мислене. Номерът е, че не можете да прилагате позитивна мисъл като помощна лента, като същевременно спазвате негативни убеждения. Първо трябва да извадите отрицателните мисли от корените. Това става чрез приемане и освобождаване на емоцията, свързана с негативната мисъл; след това заместване на отрицателното убеждение с положително.
Tammie: Разкажете ни за Центъра за психотерапия и духовен растеж.
Д-р Менахем: Ние сме група психотерапевти и лечители, които вярват, че сме преди всичко духовни същества, имащи човешки опит. Имаме шестима терапевти, един хиропрактик и един енергиен лечител. Намираме се във Форт Лий, Ню Джърси, Телефон # 201-944-1164.
Tammie: Къде може да се закупи вашата книга и писали ли сте други книги?
Д-р Менахем: Първата ми книга се нарича „Когато терапията не е достатъчна. "Новото е"Всички ваши молитви са отговори. "И двете могат да бъдат разгледани и закупени чрез моя уеб сайт, който също съдържа примерни глави, www.drmenahem.com.
следващия:Интервюта: Линда Чапман на "Раненият лечител"
