Преодоляване на травмата: Как да се справим с живота след резидентното лечение
Преодоляването на травмата може да бъде трудно да направите сами. За много хора решението да се наложи лечение в резиденция за помощ за преодоляване на травмата може да бъде трудно. Въпреки това в крайна сметка хората често намират това лечение на травма може да бъде доста възстановителен.
По време на процеса на жилищно лечение, изцеление от травма се случва. Но след завършване на резидентното лечение човек се сблъсква с перспективата да напусне лечебния център и да влезе отново в живота си. Това може да бъде трудна корекция, но е възможно да се направи преходът и да се продължи процесът на преодоляване на травмата.
Лечебна програма:Райън Полинг, МА, пише от името на Център за лечение на живот, център за лечение в Санта Фе, Ню Мексико, който предоставя цялостна грижа за травми, зависимости и злоупотреба с вещества и съпътстващи психични разстройства.
Жилищните центрове за лечение са проектирани така, че да се различават от ежедневието. Едно от основните предимства в това да бъдеш на лечение за травми в резиденция е, че то позволява да човек, който да хвърли много от ежедневния стрес от живота или живота си и да се съсредоточи единствено върху изцелението и преодоляването на травма.
Способността временно да се отдръпне от стреса сама по себе си може да бъде възстановително преживяване, но едно от най-добрите Основните цели на лечението са да се даде възможност на човек да придобие уменията, необходими за по-доброто управление на живота извън него лечение (Промяната често включва страх при възстановяване на ПТСР). Ето някои неща, които човек може да направи, за да преживее лечението заедно с него, дори след напускане на лечебния център.
Изградете социална мрежа: Качествената социална подкрепа е един от най-добрите начини за преодоляване на травмата. По време на жилищното лечение на травма човек е заобиколен от грижовен персонал и други, които изпитват някои от същите борби. Тази среда може да осигури силно чувство за другарство, което може да доведе до лечебния процес.
След лечението е полезно да се опитате да пресъздадете част от тази подкрепа, като изградите и развиете здравословни приятелства и участвате в ПТСР групи за поддръжка.
Съставяне на съчетания: Друго предимство на жилищното лечение на травма е силното чувство за рутина и структура, които осигуряват много лечебни програми. Тези две аспекти на жилищното лечение позволяват на човек да има изливания и потоци през деня си, като същевременно има предсказуем дневен график. Често след лечението е лесно да загубите структура, особено ако човек в момента не работи или в училище или няма други задължения, които го поддържат относително редовно график.
Като такова може да бъде полезно да създадете неща, които осигуряват структура: присъединете се към групи за поддръжка, участвайте в хобита, доброволчески дейности или търсете работа. Всички тези неща могат да започнат да осигуряват някаква рутина, която може да бъде полезна като човек се приспособява към живота извън лечението и е чудесен начин да помогнете за преодоляване на травмата.
Изградете нови навици: В зависимост от естеството на травмата на човек, той или тя може да е развил навици, които не са от полза. Например, човек може да се е страхувал да излезе, така че ежедневните задачи като пазаруване на хранителни стоки могат да се почувстват завладяващи и ужасяващи (ПТСР Симптоми и признаци на ПТСР).
След приключване на резидентното лечение човек вероятно има нови умения за справяне и нови силни страни, които той или тя може дори да не осъзнае. Времето след лечението е идеално за разтягане на крилете и изпробване на нови неща, които преди това може да изглеждат твърде страшни или провокиращи тревожност.
Животът след резидентното лечение на травма може да бъде корекция (3 начина да ускорите възстановяването си от PTSD), но също така е шанс да продължите нечия траектория на растеж. Разглеждайки лечението като опит за обучение, времето след лечението е след това място за изследване на това, което човек е научил или как е нараснал. Преодоляването на травмата е възможно, но търпението и бдителността са ключови.
