Когато лечението от травма не помага

Много хора с гранично разстройство на личността (BPD) са преживели травматични събития. Наскоро терапевтът и аз решихме да работим върху някои от травмите, с които съм се сблъсквал в живота си. Кратка версия: не мина добре. Започнах да имам ужасяващи ретроспекции, силни позиви за самонараняване и бях раздразнителен. Съгласихме се, че трябва да спрем да говорим за травмата за известно време и да се съсредоточим върху овладяването на уменията за справяне.

Отне ми известно време, за да разбера, че не е провал от моя страна. Понякога лечебният процес може да причини повече вреда, отколкото полза.

Когато репресиите са полезни

„Ако сте били тежко или многократно травмирани или в момента се справяте с голям стрес, изцелението процес, описан в тази книга и някои форми на консултиране може да не са препоръчителни ", пише д-р Афродита Мацакис в Не мога да го преодолея: Наръчник за преживели травма.

„В повечето случаи консултирането е полезно“, пише Мацакис. „Въпреки това в някои случаи е доказано, че увеличава симптомите и депресията... Въпреки че е естествено и нормално да изпитвате дистрес, опитвайки се да следвате лечебните предложения в тази книга, имайте предвид посочените предупредителни знаци в раздела „Предупреждения“ на увода към тази книга (самоубийствени или убийствени мисли, дезориентация, хипервентилация, треперене, нередовен сърдечен пулс и т.н. На). Ако усетите някой от тези признаци, незабавно потърсете професионална помощ. "

Фокусирането върху травмата не винаги е добро. Ако не сте готови да се изправите срещу миналото си, тогава това може да бъде вредно. Добре е да не сте готови.

Къде падам?

Мацакис описва четири различни категории оцелели от травма, които не могат веднага да се сблъскат с травмата: онези, които никога не трябва да се опитват помнете миналото, но трябва да се съсредоточите върху управлението на симптомите, тези, които са толкова стресирани, че трябва да се справят с травмата по-късно в живота, тези които се нуждаят от някаква друга форма на консултиране преди да се сблъскат с травмата и тези, които трябва да бъдат в безопасна и контролирана среда, преди да се изправят травмата.

Може да попаднете в една или повече от категориите. Това е добре. Обсъдете със своя терапевт къде си мислите. Възможно е също така да премествате от една категория в друга. Това е добре. Изцелението не е линеен процес.

Някои хора са преживели множество травматични събития, включително и аз. Това може допълнително да обърка лечебния процес. Може да сте готови да се сблъскате с едно травматично събитие, но не и с друго. Това е добре. Различните събития засягат хората по различни начини.

Не се отказвай

Макар че може да не е препоръчително да се съсредоточите върху травмите, важно е да останете в консултациите. Това е все едно да останете на лекарства: това, че се чувствате по-добре, не означава, че трябва да се откажете. Облекчението може да е от консултиране или лекарства, а отказването от който и да е от тях може да доведе до разпадане отначало.

„Болката не е мъртва“, пише Мацакис. „Ако отпаднат от консултации преждевременно, само отлагате да се справите с проблема. Ако наистина сте преживял травма, болката, изтръпването, гневът или саморазрушителното поведение ще се възкресяват отново и отново, докато обстоятелствата не ви принудят да го погледнете “.

Има случаи обаче, когато може да се наложи да отпаднат. Например уволних един психиатър за това, че ми каза, че аз съм виновен, че съм бил насилван сексуално. Важно е обаче да останете в консултирането, дори и да се налага да сменяте съветници.

Консултирането е жизненоважно за възстановяването. Това обаче не означава, че трябва да се сблъскате директно с травмата или травмите. Добре е да изчакате и да работите върху уменията за справяне. Неспособността да се изправите срещу травмата или травмите не е провал от ваша страна; това просто означава, че трябва да работите върху нещо друго известно време. Добре е да почакаме.