Съзависими и възстановяване на дванадесет стъпки
„Програмата на дванадесетте стъпки на АА предоставя практична програма за достъп до Духовната сила в справянето с ежедневния човешки живот. Формула за интегриране на Духовното във физическото. Въпреки че някои от стъпките, както е написано първоначално, съдържат срамни и злоупотребяващи формулировки, процесът на „Дванадесет стъпки“ и Духовните принципи, които я подчертават, са безценни инструменти за подпомагане на индивида да започне и да остане на пътя, приведен в съответствие Истина.
Именно от движението за възстановяване на дванадесет стъпки нашето разбиране за дисфункционалната природа на цивилизацията се е развило. Извън движението за възстановяване на алкохола понятието „Codependent"се появи."
Цитати от „Съзависимост: Танцът на ранените души"от Робърт Бърни
Безсилие и овластяване
„Процесът на възстановяване на дванадесет стъпки е толкова успешен, защото предоставя формула за интегриране на различни нива. Именно като признаем, че сме безсилни да контролираме житейските си преживявания от его-себе си, можем да получим достъп до силата от Истинското Аз, Духовното Аз. Предавайки илюзията за контрол на егото, ние можем да се свържем отново с нашите Висши Селси. Егоизмът извън его-себе си унищожава планетата. Егоизмът извън Духовния Аз е това, което ще спаси планетата. "
Едно от многото неща, които ме объркаха в ранното възстановяване, бяха някои на пръв поглед противоречиви твърдения, които щях да чуя на срещи и от други хора, които се възстановяват. Имаше няколко области, в които се появи това, но тази, която помня, ме озадачи най-много, свързана с концепцията за „егоизма“. аз бих прочел или чул колко отрицателни са били търсенето, самосъжалението и волята и как егоизмът и егоцентричността са в основата на моята проблем. Но тогава също бих чул в положителен контекст, че това е егоистична програма и „да бъдеш истински собственият си Аз“.
За щастие, за мен не беше важно да разбера този парадокс, за да остана трезв. Бях в петата си година на възстановяване, когато нещо, което чух на среща, ми напомни за озадачаването ми и ме започна отново да мисля за този парадокс. Някой от срещата говори за това как има три стъпки, които споменават властта. Първият ми казва, че го нямам; вторият ми казва къде да го намеря; а единадесетата ми казва как да осъществя достъп до нея - чрез молитва и медитация.
продължете историята по-долу
Така стъпките ми казват, че съм безсилен и след това ми казват как да получа достъп до властта. Бяха ли тези два различни вида власт? Наистина бях ясна, че в момента, в който приех моето безсилие да спра да пия и да го използвам, някак си получих силата да направя точно това. Как стана това? Как може безсилието да доведе до овластяване?
И докато писах книга (не тази, която беше публикувана, а следващата, която ще бъде публикувана) за Духовността, започнах да разбирам защо има парадокс в живота. Започнах да разбирам, че има различни нива на реалност. Тези различни нива бяха причината това, което ми се струваше трагедия (отказване от пиенето), в по-широка перспектива, на по-високо ниво, всъщност може да бъде чудесен подарък. Помогна ми да започна да разбирам защо винаги има "сребърна подплата" - във всяко житейско преживяване винаги има повече от едно ниво на реалност.
Тогава започнах да разбирам, че има две много различни нива на „аз“. Има моето его-аз, което беше травмирано и програмирано в ранна детска възраст. Егото-аз получих съобщението, че не съм мил или достоен, тъй като родителите ми вярваха, че не са любезни или достойни. В много ранно детство моето его-аз получи съобщението, че има нещо срамно в моето „битие“ - в това да съм аз. Така егото се опитва да ме защити от болката, че не съм достатъчно добър, като се опитва да ме държи отделен от другите човешки същества, за да не разберат за дефектната ми природа. Моето его изгради огромни стени, за да ме защити и да ме държи разделно. Единствените, разрешени през тези стени, бяха хората, които се чувстваха познати - с други думи много ранени по такъв начин, че да пресъздадат съобщенията, които получих детство.
Така че самите защити, които егото адаптира, за да ме защити, всъщност ме задържаха да играя старите модели. Ето защо Съзависимостта е нефункционална система за защита, която не работи за да ме защитава.
Това, което дванадесетте стъпки направиха за мен, беше да ми помогне да започна да пускам погрешното програмиране на егото. Когато се предадох, опитвайки се да контролирам нещата от его-себе си и започнах да гледам към Висша сила, е когато започнах да получавам достъп до моето Духовно Аз. Моят Духовен Аз е онази част от мен, която знае, че съм Духовно същество, което е свързано с всички и всичко - че всички сме ЕДНО. Чрез своето Духовно Аз имам достъп до цялата сила във Вселената.
И така, когато започнах да се моля и да медитирам, започнах да получавам достъп до силата, за да променя живота си. И за мен беше много важно да осъзная, че молитвата и медитацията не означават само официална молитва и официална медитация. Това, което разбрах, е, че молитвата "говори с" моята Висша сила и други Възстановяващи се хора, докато медитацията е "слушане" на моята Висша сила и други Възстановяващи се хора. Научих се да говоря и слушам моята Висша сила през целия ден - за да поддържам енергията, която протича между физическото и Духовното ниво - между моето аз и моето Аз.
Дванадесетте стъпки са формула за интегриране на Духовното във физическото, така че безсилието да доведе до Истинско овластяване.
Принципите и инструментите за дванадесет стъпки включват:
Самостоятелност, желание, приемане, пускане, предаване, вяра, доверие, честност, смирение, търпение, откритост, смелост, отговорност, действие, прошка, състрадание, любов.
Има две точки на безсилие със Съзависимостта.
Първият е интелектуален - когато за пръв път осъзнаваме, че има нещо, което не работи и че може би трябва да се променим, да научим по друг начин.
Второто идва, след като интелектуално научихме какви са границите и здравословното поведение, но не можем да спрем да действаме стари модели в най-близките ни отношения - наблюдаваме как казваме неща, които не искаме да казваме, и правим неща, които не искаме направя.
Това е когато е необходимо да се направи емоционалното изцеление.
Ето моята версия на началните стъпки от тези две различни нива.
Интелектуални стъпки
Етап 1. Признавам и приемам, че съм безсилен от его-себе си, за да контролирам човешкия си житейски опит и че заблудата, че трябва да контролирам, е причинила болка и страдание в живота ми.
Стъпка 2. Дойде да си спомня, че аз съм Духовно Същество, което е част от НАДЕЖДАНЕТО, което е Безусловно Обичащият ВСИЧКО мощна универсална сила и това, че вярването в тази сила може да помогне да се постигне баланс, хармония и здрав разум живота ми.
Стъпка 3. Взех решение да помоля Силата да ми помогне да съгласувам волята, моите действия и живота си с Вселенската сила.
Емоционални стъпки
продължете историята по-долу
Етап 1. Признах, че съм безсилен да променя съществено научената поведенческа защита и дисфункционални нагласи от детството, докато не се справя с емоционалните рани от моя детски опит.
Стъпка 2. Дойде да си спомня, че аз съм Духовно Същество, което е част от НАДЕЖДАНЕТО, което е Безусловно Обичащият ВСИЧКО мощна универсална сила и това, че вярването в тази сила може да помогне да се постигне баланс, хармония и здрав разум живота ми.
Стъпка 3. Взех решение да помоля Силата да ми помогне да се сблъскам с терора за излекуване на емоционалните си рани.
следващия: Истина (с главна буква T) vs. Емоционална истина
