Терапия за диалектично поведение и радикално приемане

Радикалното приемане означава пълно и пълно приемане на нещо, приемане на реалността и е ключов компонент на диалектическата поведенческа терапия.

Вчера слушах интервю с Марша Линехан, създател на Диалектична поведенческа терапия (DBT). Ако не сте хип към помощта, която DBT може да предложи, може да намерите някои нови идеи тук.

Какво представлява диалектическата поведенческа терапия (DBT)?

DBT е разработен през 80-те години като подход за лечение на Гранично личностно разстройство (диагноза често се пропуска при пациенти с ПТСР, тъй като симптомите са толкова сходни). Модифицирана форма на когнитивно-поведенческа терапия, DBT се различава от традиционната CBT по акцента си върху валидирането - мощен инструмент при което терапевтът и пациентът работят върху „приемането“ на неудобни мисли, чувства и поведение, вместо да се борят с тях. След като идентифицирана мисъл, емоция или поведение са валидирани, процесът на промяна вече не изглежда невъзможен и целите на постепенната трансформация стават реалност.

Теорията на шофирането зад DBT е идеята, че някои хора реагират по-интензивно на емоционални обстоятелства, особено тези, които участват в лични отношения, включително романтика, семейство и приятели. DBT предлага техники за управление на онези, чиито нива на възбуда се увеличават по-бързо от останалите висока степен на емоционална активация и след това отнемете значително време, за да намалите до изходното ниво нива.

Теорията на радикалното приемане на DBT

Един от най-интересните аспекти на интервюто на Linehan беше идеята за „радикално приемане“, един от основните опори на DBT процеса. Какво е, плюс как и защо работи, е тема на аудиото за този месец. Слушайте и ми кажете какво мислите в коментарите по-долу ...

Мишеле е автор на Вашият живот след травма: Мощни практики за възстановяване на самоличността ви. Свържете се с нея на Google+, LinkedIn, Facebook, кикотенеи тя уебсайт, HealMyPTSD.com.